La proteína del suero ayuda a reparar y recuperar nuestros tejidos musculares.
se recomienda que una persona consuma,
1 gramo de proteína por libra de peso corporal para mantener y aumentar la masa muscular.
el consumo de Whey Protein se recomienda para 1-2 cucharadas por día. y para completar el requerimiento proteico de la izquierda con productos lácteos, legumbres, huevos, mantequilla de maní con pan integral, etc.
1 cucharada de proteína de suero proporciona casi 25-30 gramos de proteína dependiendo de la marca.
mantenerse saludable, mantenerse en forma.
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