Nada más que esto:
- Tu cuerpo está privado de la proteína. Si no le está dando ninguna otra fuente para alrededor de 0,8 a 1 g de proteína / kg de peso corporal, entonces no le está dando suficiente proteína … independientemente de si está haciendo ejercicio o no.
Además, si siente hambre cuando solía tomar el polvo (u otras fuentes), entonces puede recurrir a comer otros desperdicios.
Pero de lo contrario no es un gran problema. La ruptura solo dará como resultado una ligera pérdida de masa muscular.
La fuerza que perderá, puede recuperarse en alrededor de 1 semana.
