¿Cuáles son las mejores fuentes de energía que no tienen mucha grasa, azúcar o calorías?

Las mejores fuentes de energía que no tienen mucha grasa, azúcar o calorías son:

  • Aceite de coco
  • Salmón
  • Sardinas
  • Aguacate
  • Huevos orgánicos
  • Queso cottage
  • Frutos secos: a pesar de que son altos en calorías, los estudios han sugerido que no absorberá toda la grasa en ellos. Solo necesitas unas pocas nueces.

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¿Alguna vez encontraremos una buena alternativa al azúcar?

Si los L-azúcares y los D-azúcares existen en la misma cantidad, y nuestras células solo pueden procesar D-azúcares, ¿significa que aproximadamente la mitad de lo que comemos se desperdicia?

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