Lo que voy a decirte ahora es asombroso.
Entonces, necesitas un batido de proteína casero y natural.
Tome 7-8egg blancos. Solo claras de huevo, obviamente no hervidas. Claras de huevo crudas 6-7 huevos o incluso 8 claras de huevo. Y colóquelo en la batidora, coloque algunas fresas congeladas y arándanos, agregue 2-3 cubitos de hielo, agregue 300ML de leche. Y tienes un batido de proteínas con proteína 29G. 😀
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Gracias
