Sardinas y caballa ricas en grasas omega 3 que son conocidas por la salud del corazón y reducen la inflamación en el cuerpo
El cangrejo y el pulpo son una fuente rica de vitamina B12. Esta vitamina también conocida como cobalamina es necesaria para la salud del sistema nervioso.
Ostras y mejillones ricos en calcio y cobalamina.
Todos los peces pequeños son buenos y es menos probable que estén contaminados con metales pesados y mercurio.
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