Dudo que hagas esto, pero no bebas nada más que agua, té y café por la mañana, lo que sea, nada de basura azucarada … realmente enfatiza el agua … y no comes más que carnes magras y vegetales verdes. Asegúrate de obtener tus carbohidratos en esas verduras, la calabaza ocasional está bien … deberías entenderlo. Algunas almendras o lo que sea, también, pero un cuarto de taza, la parte superior, un día.
30 # es mucho para la mayoría de las personas, pero hay una respuesta algo extrema que nadie probablemente siga.
