¿Qué pasaría si como lo que comería en dos días en un día, y no como nada al día siguiente?

Es sorprendente cómo las personas están tan centradas en obtener la cantidad correcta de alimentos en un día o la cantidad óptima de comidas en el día. Y preocúpate por comer demasiado o muy poco.

No será el final de ti ir sin comida por un día o comer mucho en un día. Ser capaz de ir sin comida es una característica del cuerpo humano, no siempre tuvimos una caja refrigerada rellena con todo tipo de golosinas en unos pocos pasos.

Mi madre vivió hasta los 85 años (murió en accidente) y hasta que tenía más de 60 años, solía (de vez en cuando) ayunar durante uno o dos días.

El cuerpo humano tiene un mecanismo de maravilla … ‘tu apetito’. Si alimentas a tu cuerpo con alimentos reales y no con sustancias fabricadas como “alimentos”, tu apetito funcionará increíblemente bien. Su hambre regulará su alimentación.

Puedo ir fácilmente de 8 pm a 1 pm todos los días sin comida. Realmente debe apestar estar atado a tres comidas y dos refrigerios por día … nunca a más de un par de horas de la comida. ¿El cuerpo humano es análogo a un auto eléctrico? 🙁 Siempre he sido fanático del gran kilometraje y de un tanque de combustible grande.

Ir sin comida es una experiencia interesante … cuanto más tiempo sin comida, más bajo es el hambre. Leer un poco sobre el ayuno intermitente … funciona bastante bien para los hombres adultos sanos.

Tu cuerpo entra en modo de hambre. Cuando esto sucede, su cuerpo almacena la mayor cantidad de grasa posible para quemarlo como un recurso energético. Esto es realmente malo para tu cuerpo. No puedo ver ningún beneficio en absoluto al hacer esto. Sería mejor simplemente comer cantidades más pequeñas de comida si estás haciendo esto como un plan de pérdida de peso.

Entrena tu cuerpo … y adoptalo como un estilo de vida. No hay nada de malo en lo que dices. Una última moda en la dieta se llama Half Half. Este plan de dieta hace lo que otro plan de dieta no logra y esa es la consistencia en seguirlo.

Este plan le permite comer lo que quiera comer por un día … se estima que no puede consumir más de 3000 kCal si ha estado comiendo 2000 por día. Ahora, al día siguiente, intenta restringirte a 500 kCals. De esta forma, su promedio de dos días sería 3500, que es 500 menos que la ingesta habitual de 2000 por día. Pronto se mantendría estable y si tiene la intención de perder peso, verá una disminución gradual de 1 a 2 libras por mes. Que eventualmente se estabilizará.

Este plan es muy exitoso ya que no se abstiene de comer nada. Al mismo tiempo, sabes que mañana serás libre de comer lo que anheles hoy, te permite un mejor compromiso con el día seco (baja en calorías). Ahora … si no quieres perder peso … debes seguirlo durante 6 días … con el 7º día como día libre para ajustar el exceso / menos calorías consumidas. Si ha comido más, trate de ahorrar el séptimo día … pero si ha estado comiendo menos, haga el séptimo día para comer libremente.

Inicialmente, nada realmente, excepto probablemente sentirse hinchado y pesado el día que comas el doble de comida. También puede terminar pasando el día en el baño porque hay mucho que su cuerpo puede digerir.

Sin embargo, durante un período de tiempo, puede haber efectos adversos para la salud.

Vas a arruinar tu metabolismo. Bibge y el hambre es casi tan malo como solo una dieta de hambre. Coma comidas estables, pequeñas y saludables.

Estoy de acuerdo con Heather. Su metabolismo estará muy desordenado. Tampoco es bueno que su cuerpo fluctúe tanto en la ingesta de nutrientes, porque cuando come mucho, desperdiciará mucho y no almacenará tanto como debería durante un día entero sin comer.

Te sentirás pesado e hinchado el primer día y con hambre al día siguiente. Probablemente experimentará algo de retención de líquidos el día 2. Aparte de eso, probablemente, nada. No es una forma divertida de comer en absoluto.

Estarás muy hambriento el día que no comas nada.