No.
Hay algo más que comer tus vegetales.
El Dr. Michael Greger MD de Nutrition-Facts muestra que hay cosas que estresan al cuerpo hasta el punto del fracaso. ¡En su video 40 años veganos muere de un ataque al corazón! ¿Por qué? El mito de Omega-3 y B12 con el Dr. Michael Greger Habla sobre cómo la inflamación o el estrés en el cuerpo y las vías de las grasas en el cuerpo y cuáles causarán problemas y la relación en la que los necesitarías.
Su pregunta fue: ¿estaré bien si no como frutas, alguna vez, pero como vegetales?
La respuesta es más complicada, como mostré en mi respuesta a ¿Cuál es la cantidad correcta de comida para comer por comida? indicado. En general, debes comer una dieta basada en plantas. Esto incluye Green Leafy y fruta. ¿Consideras que Pumpkin es una fruta? ¿Piensas en Squash, o Pepomers como frutas? Porque son frutas por definición.
Podría usar CRON-O-Meter: haga un seguimiento de la nutrición y cuente las calorías para rastrear su perfil nutricional y brinde un resumen de lo que come.
Incluso si comiera todas sus frutas y verduras y hojas verdes, todavía podría tener problemas como el Dr. Greger mostró en el video vinculado anteriormente. Lamentablemente, no es tan simple como la mayoría de las personas piensa cuando observas la nutrición.
Puede tener respuestas cortas o buenas respuestas, pero no puede tener respuestas cortas y buenas .
¡Buena suerte!
