¿Por qué el anonimato?
Tienes 18 años pero no has proporcionado ningún detalle sobre tu nivel de condición física o actividad física.
Una vez más, tienes 18 años y eres muy impresionable. Le han vendido la idea de que una proteína WHEY le dará un cuerpo delgado y musculoso.
Vamos a pinchar esa burbuja en un momento.
Para obtener un cuerpo delgado y musculoso, debes disfrutar de un programa de ejercicio vigoroso que puede incluir entrenamiento con pesas. Y para sostener que debes consumir alimentos saludables ricos en proteínas que ayudarán a reparar y hacer crecer tus músculos.
Consuma proteínas equivalentes a 1.5-2 gramos de proteína por kilogramo de peso corporal por día.
¿Cuál es una buena manera de eliminar la acidez de la piña sin agregar azúcar?
Un polvo de proteína es un suplemento y se usa solo cuando hay deficiencias nutricionales de alimentos reales. NO es un reemplazo de comida real.
