La fibra y la proteína se absorben y el recipiente (básicamente el vegetal que contenía los nutrientes) es solo peso muerto. (Curiosamente, muchas verduras triunfan sobre el ácido de nuestro estómago y simplemente se filtran como están). Esto, junto con los altos niveles de fibra y proteína, significa una gran carga y estreñimiento.
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Por lo general, tomo dos o más al día, incluso cuando ingiero una dieta equilibrada y saludable.
Las verduras, sin embargo, son muy ricas en RUGOSO, lo que hace que elimines tus intestinos con mayor frecuencia.
Las verduras son ricas en fibra insoluble que no se puede digerir. Uno pensaría que es algo malo, pero realmente lo que hace es proporcionar volumen a su excremento y gas que lo ayuda a pasar. Solo se necesita una pequeña cantidad de fibra insoluble para satisfacer sus necesidades diarias, por lo que comer toneladas de vegetales satisfaría fácilmente eso.
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