Nunca he sido un gran fanático de las barras de proteínas, porque muchas compañías ofrecen productos falsos llenos de azúcar.
Sin embargo, si quiere estar totalmente seguro de lo que consume, asegúrese de comer alimentos naturales. Por ejemplo, antes de cada entrenamiento, tome un batido fácil y simple.
1 banana, 2 cucharaditas de miel, un puñado de nueces (nueces, almendras, nueces) y leche. Mezclar todo junto.
Esto hace un refrigerio perfecto de proteína y un excelente refrigerio antes del entrenamiento.
Entonces, en el futuro, todo lo que forme, intente hacerlo de acuerdo con esta pequeña receta. Come nueces, suplementos de proteínas, galletas nutritivas caseras, etc.
Como un extra, te ofreceré una idea de una receta de desayuno saludable, que en realidad se puede utilizar como un aperitivo a cualquier hora. Idea de una receta de desayuno saludable para sorprender a tu barriga
