¿Cuáles son cinco nutrientes básicos?

Iré con:

Glucosa

Aminoácidos esenciales (hay nueve si recuerdo correctamente)

Ácidos grasos esenciales (eso significa que el cuerpo no puede fabricar los suyos y debe ser ingerido)

Fibra

Minerales (Fe, Ca, Mg, etc.)

Vitaminas (A, B’s, C, D, E)

Su cuerpo puede producir muchos nutrientes de otros, pero algunos (por lo tanto, son esenciales) también necesitan obtener minerales para reponer existencias (la falta de minerales tiene consecuencias muy graves) y la glucosa es la forma principal de obtener energía, aunque hay otras formas

Si solo comes proteínas o carbohidratos, incluso grasas, estarás bien por un tiempo, pero es posible que sufras enfermedades causadas por la deficiencia de nutrientes a largo plazo.