La vitamina D no es una vitamina en absoluto. Es realmente un corticosteroide que es muy importante para el correcto funcionamiento de su cuerpo. Muchas de sus funciones se superponen con cosas que el cortisol hace en el cuerpo.
Es creado por el cuerpo en la piel. Cuando la luz del sol golpea la piel (la luz UV en la luz del sol) reacciona con el colesterol para crear vitamina D. Si usa protectores solares, evita que esto suceda (reduce la producción de vitamina D en un 98%). Si tienes un bronceado, esto reduce la cantidad de vitamina D que se puede producir. Si no toma suficiente tiempo al sol, es probable que no produzca suficiente vitamina D.
Si tiene una deficiencia verdadera, tendrá que seguir tomándola. Una verdadera deficiencia es cuando su cuerpo no puede hacer VitD bien o nada, independientemente de la cantidad de exposición al sol que reciba.
Si estuvo bajo debido a que no tiene suficiente tiempo al sol sin protectores solares, entonces es posible que no tenga que seguir tomándolo. Eso depende de si comienza o no a tener suficiente tiempo de sol o no.
Pero su médico debería poder decirle esto. Y si está complementando la vitamina D, su médico debe verificar el nivel periódicamente para asegurarse de que su dosis sea buena. La vitamina D es un compuesto soluble en grasa por lo que puede tomar una sobredosis de tomarlo. Los síntomas de sobredosis no son divertidos y pueden dañar sus riñones por lo menos.
