Es principalmente el azúcar blanco procesado / refinado y los alimentos en los que se agrega.
Nuestro cuerpo necesita azúcar, lo que nos da energía.
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En general, es bueno tomar alimentos balanceados con 5-6 gustos diferentes: dulce, salado, agrio, amargo, picante y astringente.
Es más seguro tomar azúcar en forma natural dentro de los límites diarios.
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No importa cómo consumes azúcar, ya sean alimentos dulces o azúcares simples, ya que ambas cosas solo tienen azúcar (glucosa).
Entonces, cuando la gente te dice que no consumas azúcar, básicamente significa que no debes consumir nada que sea dulce, ya que comer azúcar puede provocar diabetes.
Todos los tipos de alimentos ricos en azúcar o carbohidratos sin fibra – bebida carbonatada, pastel, galletas / galletas y dulces (azúcar agregado) y arroz, chapati, papa, upma, pan (carbohidratos refinados o almidón). Incluso las frutas deben consumirse con moderación debido al alto contenido de azúcar.
El azúcar existe en muchas formas además del azúcar en polvo de remolacha blanco (generalmente OMG) que podemos recoger en la tienda de comestibles.
Los azúcares contenidos naturalmente en las frutas y verduras se equilibran con la fibra, las vitaminas, las enzimas y otras propiedades de la fruta / verdura que ralentizan la digestión del azúcar y ayudan al cuerpo a manejarla más fácilmente. Las variedades procesadas, por otro lado, no proporcionan ninguno de estos beneficios y en su lugar crean estos efectos nocivos del azúcar en el cuerpo
si eso se dice de un diabético, todo lo que contenga carbohidratos y aceites grasos se considera azúcar. La razón es que cuando comes carbohidratos o cualquier tipo de aceite, se descompone en tu cuerpo y hace que el azúcar tome demasiada cantidad de estas cosas. esta prohibido
en resumen, todo lo que tiene altas calorías está prohibido para que un diabético consuma
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Significan ÚNICAMENTE azúcar blanco porque el azúcar gorda tiene, realmente toma tiempo digerir y es el peor para quemarse. Entonces, si realmente anhelas algo dulce, come dulces hechos de azúcar moreno, miel, azúcar moreno o cualquier otro sustituto de azúcar blanco.
Significan que no debe comer demasiados alimentos en los que se agrega azúcar, por ejemplo; todos los refrescos, dulces, chocolates, té endulzado, etc.
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