Por supuesto está bien asumir que no eres intolerante a la lactosa.
Lo más importante que debe preguntarse a sí mismo en lugar de esta pregunta es ¿cómo se ve el resto de su dieta? No importará si está tomando proteína de suero de leche antes de acostarse, justo cuando se despierta, etc., si no está comiendo suficientes alimentos nutritivos de verdad que esto se convierte en un punto de silencio.
Puede ver mi respuesta en la respuesta de George Cifizzari: “Si la producción de polvos de proteína se detuvo, ¿de dónde obtendrían sus necesidades diarias de proteína?
Pero la parte más importante para responder específicamente a su pregunta es que no hay ningún beneficio real de tomar proteína en polvo en ningún momento especial durante el día. Siempre y cuando obtenga suficiente proteína en general durante todo el día, eso es lo más importante.
Por último, especialmente si se está ejercitando a diario, siempre debe tratar de obtener su proteína a través de alimentos integrales reales. El polvo de proteína no te hará daño, pero la OMI es un exceso de hecho y de comercialización, es una cosa que tienes que hacer cuando estás en un aprieto, pero si tomaras ese dinero extra que estás gastando en polvo y lo pongas en la comida real, estarás mucho mejor.
Espero que esto ayude,
En términos de tamaño de la porción, ¿a qué distancia van cuatro onzas de carne?
¿El polvo de proteína con sabor sabe bien solo con agua?
Nutricionalmente, ¿qué agrega la comida de cordero a la comida para perros?
Saludos a la buena salud!
