La mayoría de las vitaminas deben tomarse con las comidas. Sin embargo, tomar vitamina C no es una buena idea.
Supongamos que consumo vitamina C con mi desayuno. ¿Cuántos minutos debería esperar después del desayuno para tomar las vitaminas o puedo tomarlas durante la comida?
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Algunas vitaminas deben tomarse con las comidas y otras sin ellas. La vitamina C es con una comida y si no es así y tienes un estómago sensible, puedes esperar una presión estomacal, al menos yo sí.
Los humanos somos los únicos animales que no fabrican vitamina C en sus propios cuerpos, así que tomar un suplemento de vitamina C tiene sentido para mí. También te recomiendo que leas el libro de Linus Paulings.
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