Te enfrentarás a problemas como caída de cabello, dolores en las articulaciones, pereza, etc. La B12 es deficiente en casi el 90% de los vegetarianos ya que la única fuente de B12 es el pescado y el pollo. Los vegetarianos pueden tomar suplementos de B12 en forma de inyecciones o tabletas orales.
¿Qué sucede si la vitamina B12 es baja en una persona?
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Cómo tratar una deficiencia de B12
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