Puede echar un vistazo a mi blog TURN. En esta plataforma, puede encontrar los principios básicos de nutrición y pronto la serie básica de ejercicios (comenzó unos días, actualizada cada dos semanas el viernes) para la pérdida de grasa, la mejora física y la transformación corporal. Me alegrará si eso es lo que estás buscando y si te ayuda.
¿Alguien puede proporcionarme un plan de dieta adecuado para ganar músculo? He estado entrenando por algún tiempo, pero estoy confundido.
Supreme Content
¿Cuáles son las mejores fuentes de proteínas y batidos para beber sin proteína en polvo?
¿Puedes tomar creatina y proteína de suero de leche juntos? ¿Cuáles son los riesgos?
¿Cuál es la mejor proteína para desarrollar grandes músculos?
More Interesting
¿Pueden los suplementos proteicos ayudar a revertir o prevenir los signos del envejecimiento?
¿Cuál es el mejor arroz para comer cuando cultivas?
¿Cuál es la mejor manera de tomar proteínas para la construcción muscular?
¿Es posible practicar el culturismo mientras comes 1g / kg de proteína al día?
¿Te afectaría tomar pastillas de estatinas en un régimen de construcción muscular?
Cómo construir los músculos del antebrazo sin tomar suficientes proteínas
