¿Cuáles son los riesgos de los suplementos de biotina?

La biotina es una vitamina que se encuentra en pequeñas cantidades en numerosos alimentos.

La biotina se usa para prevenir y tratar la deficiencia de biotina asociada con el embarazo, la alimentación a largo plazo con sonda, la desnutrición y la pérdida rápida de peso. También se usa por vía oral para la pérdida de cabello, uñas quebradizas, erupción cutánea en bebés (dermatitis seborreica), diabetes y depresión leve. Biotin se vende con muchos nombres, incluyendo Appearex, vitamina B7, vitamina H, biotina, biotina y coenzima R . Muchas multivitaminas y suplementos de vitamina B también contienen biotina.

Acné y brotes: la biotina puede causar acné y brotes. Los resultados en su piel pueden ser terribles, pero las siguientes precauciones reducirán el riesgo de que esto suceda.

Reacción alérgica

El exceso de biotina se excreta en la orina; por lo tanto, no existen efectos secundarios conocidos para esta vitamina. El hecho de que sea una vitamina B indica que las personas que son alérgicas al cobalto o a la cobalamina no deben tomar biotina. En casos individuales de alergia, puede provocar una reacción grave. Los signos incluyen opresión en el pecho y la garganta con dolor en el pecho, lo que podría indicar la reacción que pone en peligro la vida, la anafilaxia. La anafilaxia puede producir una pérdida de conciencia y problemas respiratorios o respiratorios graves. Esta es una situación de emergencia; el tratamiento médico inmediato es esencial.

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BIOTIN

La biotina, que corresponde a la vitamina B8, es una vitamina soluble en agua que a menudo se llama vitamina H y vitamina B7 en muchos países, incluidos Alemania y los países anglosajones (entre ellos, la vitamina B8 es un nombre inapropiado para AMP, mientras que en Francia la vitamina B7 refiere incorrectamente inositol, ambos compuestos no relacionados entre sí o con biotina), e incluso la coenzima R.
La biotina es una coenzima que participa en el metabolismo de la grasa ácida, los carbohidratos y los aminoácidos, así como la biosíntesis de las vitaminas B9 y B12. Por lo tanto, desde el punto de vista biológico, la encontramos en todas las especies vivas. El plan dietético se encuentra especialmente en granos enteros, hígado, huevos y leche, pero también en soja, nueces, levadura y en cantidades menores en otros alimentos. La biotina se usa en bioquímica experimental debido a su gran afinidad por la estreptavidina y la avidina.
La biotina es necesaria para el crecimiento celular, la producción de ácidos grasos y el metabolismo de grasas y aminoácidos. Juega un papel en el ciclo de Krebs, que es el proceso bioquímico mediante el cual se produce la energía durante la respiración aeróbica. La biotina está involucrada no solo en diversas reacciones metabólicas, sino que también ayuda a transferir dióxido de carbono. La biotina también es útil para mantener un nivel constante de azúcar en la sangre (glucosa).
La biotina a menudo se recomienda para fortalecer el cabello y las uñas. En consecuencia, es un componente cosmético y muchos productos de salud para el cabello y la piel.
La deficiencia de biotina es extremadamente rara, ya que las bacterias intestinales generalmente producen más que las necesidades diarias del cuerpo. Por esta razón, las agencias estatutarias en muchos países (por ejemplo, el Departamento Australiano de Salud y Envejecimiento – Departamento Australiano de Salud y Envejecimiento) no prescriben la ingesta diaria recomendada.

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Agregar más alimentos ricos en biotina a su dieta no implica ningún riesgo. Sin embargo, siempre consulte a su médico antes de agregar un nuevo suplemento a su rutina. La biotina no tiene interacción conocida, pero su médico aún debe confirmar el uso de suplementos junto con cualquier otro medicamento que esté tomando. El médico también puede proporcionar información individual adicional sobre la dosis y los posibles efectos secundarios.

Biotina es una vitamina soluble en agua, por lo que cualquier biotina adicional en su cuerpo oscuro a través de la orina. Esto hace que una posible sobredosis sea poco probable. Si desarrolla una erupción cutánea inusual o inesperada después de aumentar la ingesta de biotina, consulte a su médico. En casos raros, esto es un signo de sobredosis de biotina.

Su médico verificará lo siguiente para confirmar una sobredosis:

• Bajos niveles de vitamina C.
• Bajos niveles de vitamina B-6
• Altos niveles de azúcar en la sangre
• Disminución en la producción de insulina

Si su médico confirma que está recibiendo demasiada biotina, reducirá la dosis recomendada.

La biotina es probablemente segura para la mayoría de las personas cuando se toma apropiadamente y por vía oral. La biotina es bien tolerada cuando se usa en las dosis recomendadas. Es posiblemente seguro cuando se inyecta en los músculos y se usa apropiadamente. No obstante, siempre debe informarle a su médico sobre cualquier suplemento que esté tomando si está embarazada, amamantando o puede quedar embarazada.

Mientras que Biotin generalmente es una vitamina segura y no tóxica, las pocas posibilidades de que sea alérgico a la biotina pueden desencadenar los siguientes síntomas:

• Náusea
• Erupciones
• Dolor en el pecho
• Hinchazón de la garganta

También existe esta rara afección llamada derrame pleuropericárdico eosinofílico (EPE) que se asocia con la ingestión de grandes cantidades de biotina. La EPE es una afección potencialmente mortal que ocurre cuando la sangre y el aire ingresan al espacio de la cavidad pleural que rodea los pulmones, lo que ocasiona una infección pulmonar importante.

No parece ser particularmente arriesgado a menos que obtenga demasiado de él. Este artículo del Dr. Harriet Hall es un buen manual:

Biotina: ¿cortes de cabello más consejos de salud?

Pero a menos que tenga uñas inusualmente frágiles, parece que no hay necesidad de suplementar esta vitamina en absoluto. Ese es el caso predeterminado: si eres saludable y comes una dieta decente, entonces los suplementos son una pérdida de dinero en el mejor de los casos y potencialmente dañinos en el peor.