Esta información proviene de un sitio web holandés que brinda información sobre alimentos.
Como respuesta a su pregunta: Omega 3 viene en los siguientes productos:
– Colza / Canola (¿Es esa la palabra correcta?)
– Linaza (de semillas de lino)
– Aceite de soja
– Nueces
¿Cuántos gramos de EPA / DHA deberíamos tomar diariamente?
¿La leche en polvo en polvo contiene algún tipo de omega 3?
¿Por qué cambiar mis suplementos de Omega-3 de la mañana a la noche cura mi insomnio crónico?
– Margarina vegetal
Y pequeñas cantidades de omega 3 en verduras y carnes, dependiendo de la comida (y pescado / mariscos por supuesto).
Dato curioso: los peces obtienen su omega 3 de las algas y los suplementos de omega 3 que puedes comprar en forma de cápsulas están hechos de extractos de estas algas.
