¿Puedo tomar proteínas de soja?

Sí, puedes tomarlo. Es útil para perder peso.

También tiene varios beneficios saludables nutricionales diferentes, como:

  • Rica fuente de proteína
  • No contiene colesterol
  • Libre de lactosa.
  • Tiene un índice glucémico bajo
  • Es una dieta amigable vegetariana.
  • No contiene grasa trans o grasa saturada.
  • Está hecho de semillas de soja enteras.

La soya puede reducir el colesterol LDL, el llamado colesterol “malo” sin reducir los niveles de colesterol HDL o “bueno”. Se han realizado muchos estudios que demuestran que alrededor de 25 gramos de proteína de soya en polvo se consumen a diario, es suficiente para obtener el efecto beneficioso, aunque muchas personas optan por tomar más, hasta alrededor de 50 gramos.

consumirlo como todo el mundo dice proteína bla, bla …

pero para los hombres la soya debería ser regulada porque

hay estudios que dicen que la elevación del estrógeno se ve al consumirlo de manera

espero que consigas la regulación del punto es la clave