¿Las barras de proteína no son saludables para usted?

No me gusta usar estos suplementos alimenticios excesivamente publicitados, pero noté que contiene jarabe de maíz con alto contenido de fructosa, que tiene mala reputación.

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Los 3 gramos de fibras alimenticias en cada barra son prácticamente nulos, ya que un hombre joven necesitaría 38 gramos por día, mientras que la dieta estadounidense típica solo contiene 15 gramos por día.
Fibra dietética: esencial para una dieta saludable

¡Tienes que mirar el ingrediente!

Premier Protein Blend (caseinato de calcio, aislado de proteína de soja, aislado de proteína de suero, aislado de proteína de leche), gelatina hidrolizada, agua, glicerina, azúcar, agua, harina de maní parcialmente desgrasada, kernel de palma parcialmente hidrogenado y aceite de palma, maní molido, leche Nofat, Sabor Natural (Incluye Aceite de Sésamo), Fructooligosacáridos, Polvo de Yogurt sin Grasa de Sal (Leche sin Grasa), Almidón de Tapioca, Aceite de Cacahuete, Lecitina de Soya, Caramelo agregado para color y Sucralosa.

1. La proteína de soja es fito-estrogénica y no es buena para la construcción muscular. También es una proteína incompleta

2. El Kernel de palma hidrogenado te dará enfermedades cardíacas. Los fabricantes hidrogenan aceites para hacerlos más “sólidos”. Estos aceites terminan volviéndose “sólidos” en tus venas

3. De lo contrario, es otra comida chatarra (;

La mayoría de las barras de proteína no son más que una barra de dulce envuelta en una envoltura de barra de proteína. Yo digo que hagas tu propia como esta:

Ingredientes:
8 cucharadas de proteína de chocolate en polvo
1 taza de avena (sin cocer)
1/3 taza de mantequilla de almendras
3 cucharadas de miel
1/2 taza de leche al 1%
3 cucharadas de almendras fileteadas
Direcciones
1. Mezcle la proteína en polvo, la harina de avena, la mantequilla de almendras, la miel y la leche.
2. Forme 5 barras y luego enrolle las almendras en rodajas para terminar.
3. Coloque en la nevera durante aproximadamente una hora
Tabla nutricional
(Por porción – 1 barra)
Calorías: 465
Proteína: 51 g
Hidratos de carbono: 36 g
Grasa: 12g

Sí,

Aquí hay uno de ellos que tiene 31 g de proteína: Premier Protein Yogurt Peanut Crunch

Olvídate de las calorías, olvida los carbohidratos, olvida la grasa, olvídalo todo excepto el azúcar.

Hay 2 cucharaditas de azúcar en ese pequeño bar. Sé que la gente del azúcar dice que el azúcar es “energía pura”, pero no se equivoquen, no lo es.

La glucosa es energía, no jarabe de maíz alto en fructosa, que es lo que está en esa barra de proteína.

Según la Organización Mundial de la Salud, las personas deberían consumir NO MÁS DE 25 gramos totales de azúcar por día. Eso es alrededor de 6 cucharaditas.

Así que esta barra de proteína te va a poner en 1/3 de eso ya. El azúcar no es saludable, por lo que estas barras no son saludables.

Barras de proteínas: un suplemento nutricional de construcción de cuerpo maligna

Algunas veces, un producto simplemente no obtiene el respeto que merece. Muchas veces, esa falta de respeto se deriva de personas que de hecho tienen cero conocimiento de ese tema en particular. Normalmente, cuando personas desinformadas escuchan información errónea, no es realmente tan ofensivo porque uno solo puede consolarse con el hecho de que al menos alguien conoce el puntaje real en un asunto. Desafortunadamente, cuando las fuentes de los generadores de desinformación son personas como editores de periódicos o editores de revistas, la desinformación puede convertirse en un hecho en la mente de muchas personas.

No se dejará engañar otra vez

Cuando se trata de la historia del suplemento nutricional de construcción del cuerpo, ningún producto ha visto tal ridículo como la barra de proteína. Sin embargo, la razón por la que habría una venganza contra un suplemento nutricional para la construcción del cuerpo en lo que respecta a una barra de proteína es, de hecho, un poco desconcertante. Aunque, si uno mira la historia de los alimentos en los Estados Unidos, uno puede ver por qué hay un escepticismo equivocado sobre las barras de proteínas y los productos de suplementos nutricionales para la construcción del cuerpo en general.

Historia del mundo – Capítulo de alimentos procesados

En las décadas de 1960 y 1970, la introducción de alimentos procesados ​​cambió para siempre la forma en que comía la gente y ciertamente no cambió para la de los mejores. Algunas veces, productos extraños barrerían a la nación pretendiendo ser algo que realmente no era; los medios de comunicación no se han olvidado de esto y un suplemento nutricional moderno puede sufrir las consecuencias inmerecidamente. Por ejemplo, las barras de proteína se han comparado con la bebida Tang y no de una manera halagadora, y la relación que se establece entre las barras de proteínas y otros productos, a veces desventajosos, es una de las principales razones de por qué las barras de proteína en sí mismas han recibido una mala reputación.

Cultura pop, infinito y más allá

Para aquellos que no lo recuerdan, Tang se vendió como una bebida en polvo con sabor a naranja saludable y las ventas se dispararon porque astronautas como Buzz Aldrin lo respaldaron; de hecho, Tang estaba en el menú del cohete que llevaba a los astronautas al espacio. Sin embargo, se descubrió que Tang no era saludable, ya que era una bebida azucarada procesada que no tenía valor nutricional alguno. Como resultado, ahora hay un poco de escepticismo sobre cuestiones tales como la creación de productos de suplementos nutricionales para el cuerpo, debido a la mentalidad que mucha gente ahora ha adquirido en productos nutricionales.

Sin embargo, es muy importante saber que, aunque hay algunas barras de proteína con alto contenido de azúcar, estas deben evitarse, por lo que debe tomarse un poco de tiempo y consideración, leer las etiquetas en el envase y optar por vaya a los bares que tienen menos azúcar, ya que estos son un excelente refrigerio y un gran suplemento nutricional para la construcción del cuerpo que proporciona al cuerpo el suplemento de proteínas muy importante.

El azúcar de vez en cuando está bien. A menos que planee comer estos regularmente, estos bares estarían bien. No tiene sentido armar un escándalo por 6-7g de azúcar SI usted sabe cómo controlar sus porciones. Del mismo modo, ningún alimento es HONRADAMENTE per se cuando se toma con moderación. Desanimaría el uso constante de tales barras de proteína y recomendaría proteínas animales en lugar de

Honestamente, es mejor hacer tus propias barras de proteína. No estará lleno de productos químicos y esas cosas. Aquí hay una receta de esto:

Cosas como las barras Premier Protein tienen muchos productos químicos artificiales y muchos rellenos.

Aquí hay una receta que te permite hacer tu propia versión de barras de proteína. ¡Puedes cambiar la cantidad de carbohidratos y proteínas y es más saludable!

No, en absoluto. infectar la barra de proteína es la forma más saludable de equilibrar la cantidad de proteína en nuestro cuerpo, de alguna manera depende de tu elección, me refiero a qué tipo de marca eliges

Las barras de proteína Infect desempeña un papel esencial en nuestra vida agitada en la que no tenemos tiempo para cocinar sano, así que esta es la mejor manera de llenar tu apetito de la manera más saludable y la mejor proteína no contiene ingredientes dañinos que dañarán tu cuerpo y tu cuerpo. la digestión, pero como te dije, todo depende de tu elección de marca. Hoy en día hay tantas marcas disponibles en la India como la mejor barra de proteína que podemos tomar en nuestra rutina diaria simplemente porque estoy muy consciente del peso, así que siempre prefiero las barras de proteína en lugar de la comida chatarra para luchar con mi apetito.

así que si quieres comprar las mejores marcas en la barra de proteínas, entonces estoy compartiendo un enlace contigo desde donde puedes comprar infectar, puedes elegir tu marca favorita desde allí:

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Suelta esa barra de proteína que incluya más de 2 gramos de azúcar. En la mayoría de las marcas de barras de proteínas, se usa alcohol de azúcar, que incluye menos calorías que el azúcar típico y no eleva el nivel de insulina. Creo que una de las mejores marcas de barras de proteínas es `Quest`.