¿Qué es más beneficioso, la vitamina B12 en líquido o en tabletas?

Hay varios aspectos de este elemento “líquido” frente a la tableta. No es tan simple como parece la pregunta. Ingerir una tableta permite aproximadamente 1% de absorción más 10mcg. Al usar la tableta por vía sublingual o entre la encía y el labio / mejilla, la absorción cuando se mantiene durante 45-120 minutos puede estar en el rango de 10-33%, típicamente 15-25%. El líquido generalmente no permanece en el lugar el tiempo suficiente para la absorción de la mucosa.

Otro problema es que MeCbl y AdoCbl, los únicos 2 activos en formas humanas de cobalamina, en una solución acuosa se descomponen rápidamente por exposición a la luz. Cuando se descompone, se convierte en HyCbl y AquaCbl en una situación de equilibrio y pierde más del 99% de su efectividad. A menudo causa lesiones similares al acné en días en lugar de curar la piel. Luego llegamos al tipo de MeCbl. Algunas variedades de MeCbl fabricadas por bacterias son muy efectivas para la curación neurológica, y algunas variedades de MeCbl tienen una efectividad neurológica muy baja. Esto es independientemente de la naturaleza sólida o líquida del MeCbl.

En la práctica, también se observan variaciones en AdoCbl ahora que hay más marcas para evaluar. Estas tasas de absorción de la mucosa se han verificado en pruebas comparativas en comparación con las inyecciones. He estado sanando durante casi 15 años con MeCbl y he tenido mucho tiempo para ensayos de inyecciones subcutáneas y comparación sublingual a la mucosa oral. La absorción en la sangre se puede ver y medir a través de la colorimetría de la orina. Si no entra en la sangre, no puede terminar en la orina. En algunos miles de ensayos de un número de interesados ​​(porque están tratando de salvar sus vidas y / o la salud) voluntarios tanto las tasas de absorción y el umbral del SNC de la efectividad a través de la difusión de la sangre. En una docena de personas que realizaron estos ensayos, todos con un grupo de enfermedades con cobalamina baja en CSF, encontramos que el umbral era> 6 mg sc y <= 7.5 mg por inyección. También descubrimos que algunas personas, con esas enfermedades, necesitaban aproximadamente 30 mg por día de 2 a 4 inyecciones para mantener la efectividad en el SNC. Muchas personas que tienen dificultades para convertir las formas de cobalamina a otras formas (como la enfermedad CblC como yo) tienen umbrales CNS separados para cada MeCbl y AdoCbl. Las mismas dosis de AdoCbl, inyectadas o sublinguales dan un efecto umbral similar. Una dosis sublingual bucal o sublingual de 50 mg absorbida durante 3-4 horas puede duplicar una inyección de 10 mg tanto por efecto como por visibilidad en la orina.

Un MeCbl líquido oral no se adhiere lo suficiente por vía oral para ser absorbido transmucosamente y tampoco lo hacen las píldoras de disolución rápida o las píldoras masticadas. Si tardan de 2 minutos a 5 minutos en absorberse cada 1%, un líquido que se escurre en segundos o un minuto no se pega lo suficiente para absorberlo. La absorción a través de la mucosa parece variar en proporción a la duración del contacto cercano.

La información de vida media en suero “consolidada” estándar de las formas de cobalamina en suero comienza después de la inyección a los 20 a 50 minutos. A las 12 horas, la vida media en suero aumentó a aproximadamente 4 horas y durante las siguientes 36 horas promedió 12,9 horas. Después de 48 horas, el 99% de la cobalamina (estudios CyCbl e HyCbl) se ha eliminado sin cambios. Eso deja 10 mcg de la inyección. El ácido fólico reduce la vida media en suero y el l-metilfolato aumenta la vida media en suero. El umbral de visibilidad en la orina mientras tomaba ácido fólico fue de 2.4 mg de inyección SC (SC absorbe en el suero aproximadamente 1/10 tan rápido como las inyecciones IM). Después de una semana de limpieza con l-metilfolato, el umbral de visibilidad de MeCbl en la orina es de 4,0 mg inyectados sc. El uso de un modelo farmacocinético de un solo compartimento es engañoso. La vida media en suero de cada variedad es algo diferente. El compartimento de CSF es radicalmente diferente del compartimento de suero. La vida media tisular de AdoCbl es radicalmente diferente de la vida media sérica

Las personas que tienen MeCbl sanando sus síntomas tienen síntomas que comienzan a regresar a los 3 días con una forma inactiva de B12 que incluye muchos lotes de MeCbl que de ninguna manera son igualmente activos. Aproximadamente 1 de cada 10 lotes / marcas de MeCbl (inyección, tableta, líquido sublingual, oral) son muy efectivos, en dosis suficientes, el resto varía desde cero efectividad hasta la efectividad de la efectividad.

En las cantidades que necesito para mantener mi neurología dañada 3x10mg inyecciones sc al día, otros encuentran la misma estabilidad de los resultados con 2 x 15mg o 4 x 7.5 mg sc inyecciones. Por razones desconocidas, algunas personas tienen problemas para colocar el MeCbl / AdoCbl en el SNC y mantenerlo allí. Los estudios han demostrado que FMS, CFS, MS, Parkinson y otros tienen bajos niveles de cobalamina en el líquido cefalorraquídeo con mezclas variables de Hcy alto y / o MMA alto en el CSF que están acoplados con MeCbl bajo específicamente y / o bajo AdoCbl específicamente

Entonces, todos los aspectos cualitativos de MeCbl son los mismos, 5 mg de MeCbl sublingual suministran aproximadamente tanto MeCbl al suero sanguíneo como 1 mg de inyección IM o SC y da resultados similares.

HyCbl y CyCbl no están activos sin ser convertidos a MeCbl y AdoCbl. Esto se hace mal en el mejor de los casos por el cuerpo y el uso de cobalaminas inactivas nunca proporciona suficiente MeCbl y AdoCbl para la curación sustancial. HyCbl / CyCbl funcionan en una fracción de los síntomas de deficiencia de b12 activa mientras el resto empeora. Tanto HyCbl como CyCbl requieren algo de MeCbl, L-methylfolate, L-carnitine y AdoCbl para convertirse a las formas activas. Cuando no hay ninguno de estos para cebar la bomba como estaba, HyCbl y CyCbl no funcionan en absoluto. HyCbl y CyCbl no alivian los síntomas de deficiencia de B12. CyCbl es el resultado de un error de laboratorio y es una pseudo vitamina y es el producto final del cianuro desintoxicante b12 activo. HyCbl es un producto de degradación de MeCbl y AdoCbl y pequeñas cantidades se pueden reciclar a formas activas hasta que el cuerpo se agote demasiado de b12 real para permitir ese reciclaje.

No soy médico, solo alguien casi muerto por las pseudo vitaminas de CyCbl y ácido fólico. Me ha tomado toda la vida resolver este problema de por qué estaba enfermo desde la infancia. Ya no estoy enfermo. Me he curado del Síndrome de Fatiga Crónica, Fibromialgia e insuficiencia cardíaca congestiva y docenas de otros diagnósticos incorrectos con las vitaminas reales en los últimos 11 años.

la principal diferencia que debe buscar es la composición química: cianocobalamina frente a metilcobalamina. Cyanocobalmin generalmente es una tableta, y mucho más común y más barato. Si su deficiencia de B12 se debe a una dieta (como vegetariana) o a medicamentos y no a problemas digestivos, esta forma debería estar bien para la mayoría de las personas.

La metilcobalamina es más biodisponible. Esto normalmente se vende como una píldora o líquido sublingual y generalmente es más caro. Esta forma puede absorberse directamente debajo de la lengua y es necesaria si tiene dificultad para absorber B12 de las fuentes alimenticias, que podría ser causada por infecciones o enfermedades gastrointestinales, como intestino permeable, enfermedad de Crohn, celíaca y sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado (SIBO).

Tome en cualquier forma pero la forma líquida parece ser la forma más recomendada. La metilcobalamina, la forma activa de B12, demuestra una actividad excepcional inmediatamente después de la absorción, mientras que otras formas como la cianocobalamina deben convertirse a metilcobalamina en un proceso de dos pasos. Ayuda a formar glóbulos rojos, previene la deficiencia de B12 y ayuda a mantener una buena salud. La cianocobalamina es la forma más común de B12 que se vende en las tiendas. La metilcobamina se encuentra principalmente en una tienda de alimentos natural o mercado de agricultores. Por lo general, dice qué forma está presente en los suplementos, así que siempre mire. Definitivamente la mejor adición a mi estilo de vida saludable en lo que va de 2017.

Para la absorción más directa a través de difusión pasiva, tabletas sublinguales o gotas líquidas / spray debajo de la lengua. Otra consideración importante es la forma de B12: algunas personas obtienen mejores resultados con la metilcobalamina (la forma activa), mientras que otras pueden beneficiarse de la hidroxicobalamina. La B12 en la mayoría de los suplementos orales, cianocobalamina, tampoco se absorbe.

Los suplementos de B12 se pueden tomar junto con folato activo (5-MTHF) para mejorar la absorción. Esta combinación también puede abordar la anemia megaloblástica, especialmente en veganos o vegetarianos que carecen de B12 en su dieta o en aproximadamente el 40% de la población que no convierte el ácido fólico en folato activo de manera eficiente (para obtener más información al respecto, consulte MTHFR.net) .

He estado sufriendo de síndrome de fatiga crónica y otros problemas múltiples durante muchos años y, aunque a veces tomé cápsulas de complejo B, nunca me hicieron ninguna diferencia.
Luego fui a la casa de mi tía por unos días y tomé su Complejo B líquido. Al día siguiente, me sentí tan enérgico y poderoso que, después de años, por primera vez hice levantamiento de pesas durante casi una hora.

Aunque, este no fue el único cambio que tuvo lugar en esos pocos días. Empecé a dormir a tiempo y a hacer yoga un par de días antes de este cambio. Detener el Yoga trajo de vuelta la fatiga crónica a pesar del complejo B líquido.

Líquido para niños, tabletas para adultos, inyecciones para ancianos y diabéticos con metformina, ya que pueden no tener el factor intrínseco para absorber B12 del intestino.

La vitamina B12 es vitamina B12. No importa cómo se entregue.

Alimentos como pollo y clara de huevo o champiñones para vitamina B. RDA para B-12 es 1 microgramo 1 gramo = 1000 microgramos.

Se requieren suplementos si la deficiencia es aguda.

La información que vi dice que las inyecciones o la administración nasal son la mejor manera. Oral es la peor forma, en forma líquida o sólida. El consenso es que el líquido es mejor que las tabletas, por lo que yo sé.

Por lo que he escuchado, algunas personas tienen problemas para absorber la vitamina B12 cuando se les administra en cualquier forma oral, por lo que deben inyectarla.

Investigarlo, podría estar equivocado.

Me encantaron los tiros, cuando pude conseguirlos. Ahora me las arreglo con las tabletas.