Un par de plátanos, mejor cuando están maduros, un puñado de fresas y bayas azules. Me gusta una taza de hielo y una taza de yogur griego sin grasa, junto con una cucharada o proteína de suero con sabor a chocolate.
¿Qué es un buen batido de proteínas que puedes hacer combinando la proteína y la fruta de suero con sabor a chocolate?
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¿Cuáles son los mejores ingredientes para un batido de proteínas?
¿Puedo tomar proteína en polvo para engordar? ¿Es aconsejable?
Verifique los detalles. ¿Debo usar batidos de proteínas en el último entrenamiento de la semana?
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