Ay , hace tiempo que no veo el tema de la ” ansiedad existencial “. Déjame decirte lo que sé sobre eso, ya que he sufrido personalmente por ello durante aproximadamente dos años .
Todo comenzó en mayo de 2015 cuando fumé un poco de marihuana con mis amigos. Tuve un ataque de pánico masivo con síntomas exacerbados inducidos por la sustancia. Fue la primera vez que experimenté un ataque de pánico en mi vida y fue traumático.
Unos meses más tarde, comenzó el próximo año académico. Fue mi primer año en la universidad, así que fue un gran salto para mí. El trastorno de ansiedad generalizada que sucedió debido a ese ataque de pánico que tuve, me seguía a todas partes, tanto como que no podía asistir a una clase por más de 25 minutos sin sufrir un ataque de pánico, así que fui al hospital.
Allí conocí a un psiquiatra que era un poco conservador en su diagnóstico. Entonces, le dije lo que estaba pasando y lo que me contó me sorprendió: ¿Marihuana? por la amplitud de sus síntomas, probablemente esté a punto de desarrollar un trastorno psicótico o esquizofrenia.
Entonces, me recetaron antipsicóticos que hicieron su trabajo durante unos tres días, así que cuando se levantó el tercer día, los arrojé a la basura.
Fue entonces cuando desarrollé DP / DR. Y esa fue la causa de mi ansiedad existencial. En realidad, la mayor parte de la ansiedad existencial que encontrarás está relacionada con esta epidemia silenciosa.
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Y también, ¿adivina qué? Nunca desarrollé esquizofrenia ni nada de ese rango, y han pasado dos años.
Quiero hacer un seguimiento diciendo que estás lejos de estar solo en esto. Cuestionar la existencia es, a nivel humano, una compulsión universal. Sin embargo , no todos lo harán. Hay cuatro razones por las cuales los humanos serán empujados a ingresar a lo que ellos llaman la crisis existencial (el comportamiento de cuestionar la existencia):
- Porque sufrió un trauma / evento que impactó sus puntos de vista existenciales.
Es posible que haya sufrido la pérdida de alguien a quien ama y que haya hecho que cuestione la existencia: ¿por qué estoy pasando por esto? si realmente hay un dios, ¿por qué no me ahorra todo este sufrimiento? ¿Por qué me está pasando? Etc. En ese caso, lo mejor que puede hacer es acumular confianza, autoestima y una visión optimista de la vida (un terapeuta lo hará con gusto por usted), para permitirle pasar los días con la confianza de que lo hará. mejora y que trabajarás para que suceda.
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- Porque padeces un trastorno disociativo.
Los trastornos disociativos como el trastorno de despersonalización / desrealización presentan síntomas que lo alejan del mundo. Estos síntomas desencadenarán fácilmente cualquier pregunta filosófica en su cabeza y los harán sentir como si fueran lo más importante. La razón detrás de ese efecto es que las personas que sufren de DP / DR, debido a sus síntomas disociativos, tienen una tolerancia muy baja a la incertidumbre y ¿cuál es la principal fuente de incertidumbre en el mundo? Preguntas existenciales En ese caso, lo mejor que debe abordar es la razón por la que su DP / DR ocurrió en primer lugar, así es como lo cura. DP / DR también puede ser una consecuencia del trauma. Además, incluso si DP / DR puede parecer aterrador al principio, es una condición relativamente benigna y no le causará locura, asegúrese de eso.
Este video sería tu mejor opción (y el canal de Harris Harrington es bastante un salvavidas cuando se trata de DP / DR):
Despersonalización: cómo reducir los pensamientos existenciales
Los mayores temores en la despersonalización / desrealización: cómo lidiar con ellos
Hay un programa interesante que puedes utilizar para ponerte en camino a curar tu DP (no es gratis, así que si no puedes pagarlo y lo querrías de todos modos, simplemente transfiéralo): Recuperación de despersonalización
- Porque sufres de ansiedad severa.
Es posible que su psiquiatra haya recetado un antipsicótico para tratar su ansiedad, eso es lo que sucedió en mi caso. Porque cuando se toman dosis muy bajas, los antipsicóticos son útiles para inhibir la ansiedad. Si esa es la causa, trabajaría para descartar la causa principal de la aparición de esta ansiedad. Tan pronto como lo haga, abórdelo y también trabaje en usted mismo mucho, eso lo ayudará durante el tiempo que viva.
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Artículos de ansiedad útiles: Clínica de calma: artículos - Porque tienes una visión pesimista de la vida.
La vida en sí misma es un misterio (sé que puede haber sonado una campana sensata allí) pero NO una miseria. Nihilismo (porque noté que piensas mucho como lo haría un nihilista) es un dolor y nada más. Cuando eres sensible, no ayuda en absoluto. Pero cuando te tomas el tiempo para entender lo que predican los nihilistas más famosos, puedes recibir el mensaje. Recomendaría más existencialismo porque, como dijo Sartre, el existencialismo es una belleza porque te da el máximo poder para gobernar tu vida de la manera que te gustaría que sucediera. Eres el ” dios ” de tu propia vida. Una vez más, por esa causa, trataría de averiguar qué causó esta visión pesimista de la vida en primer lugar. Porque, recuerde que: alguien que cree que la vida es hermosa leería el existencialismo en realidad lo encontraría bastante sorprendente, mientras que para usted es todo lo contrario.
También recomendaría saber qué es realmente el existencialismo: cómo ser un existencialista
También:
“No puedes razonar con un nihilista, ya que pueden negar la lógica con la misma facilidad. Trátelos como equivalentes a una persona deprimida; la distinción es puramente semántica. ” (tomado de ” ¿Qué es un buen argumento directo y lógico contra el nihilismo? ”)
Una vez dicho esto, te deseo todo lo mejor y si alguna vez necesitas ayuda, ponte en contacto conmigo, ¡te daré más consejos!
