todo comenzó con tortas de tartas (para mí), luego llegó el pudín de proteínas (usando su batido de proteínas para hacer budines en lugar de batidos o batidos), algunos días anhelan unos carbohidratos más complejos que el batido de proteínas o el reemplazo de comidas sacudir.
Como tendemos a no consumir alimentos altamente procesados, y la mezcla para panqueques es esa, mi receta favorita consiste en avena, avena de cocción rápida o avena cortada en acero
1/2 taza de líquido (agua, o leche, o leche baja en grasa, leche de soya, leche de almendras, leche de cáñamo, leche de arroz) es su elección
1 huevo (prefiero 1 más grande, todo), o dos huevos de “rango libre”
3/4 a 1 taza de avena
su batido de proteína de sabor favorito (Herbalife Formula 1 Pralines and Cream, o Banana Caramel, o Pumpkin Spice o …)
Proteína extra de Herbalife PDM Vainilla o chocolate o maní
horquilla, batido o mezcla manual (batidora eléctrica)
precaliente su plancha o sartén y use o no un poco de mantequilla de aceite de cocina para evitar que se pegue en la superficie de cocción, vierta la mezcla,
Uso una temperatura más baja y un tiempo de cocción más largo
(la avena cortada en acero puede requerir un poco más de líquido)
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