¿Debo ir por batido de proteínas?

Esto depende de tu estilo de vida o actividad. Si realiza alguna actividad como Cardio, Gym o Yoga, entonces necesita más proteína que la ingesta de proteína diaria normal. Puedes obtener proteínas de pollo, huevos, pescado, nueces, semillas, lentejas, garbanzos, avena, etc. Si tienes algún objetivo físico como la pérdida de peso o la construcción de músculo, entonces es posible que necesites un batido de proteínas. Esto se debe a que, como fuente de proteínas que incluye fuentes de proteínas no vegetarianas o vegetarianas, no hay una fuente de proteína magra. Significa que no puedes obtener solo proteína. De fuente de proteína no vegetariana, obtienes proteína y grasas y de fuentes vegetarianas obtienes proteína y carbohidratos. Por lo tanto, desde el batido de proteínas, obtienes solo proteína. Por lo tanto, el batido de proteínas puede ayudarte a alcanzar tus objetivos físicos.

Nop.

Muchos entrenadores para ganar dinero (no los culpo) tratan de presionar a sus clientes para que consuman Whey Protein. Pero la verdadera pregunta que debes hacerte es “¿Necesito suplemento de Protein Shake (suponiendo que estés hablando de Whey)”.

Es bien sabido que la mejor fuente de proteína son los alimentos integrales. Habiendo dicho esto, si logra obtener su dosis de proteína diaria a través de alimentos integrales, no necesita preocuparse por ningún batido de proteínas. Si no, puedes considerar comprar uno

Asumiré que no puede completar su ingesta diaria de proteínas que varía de 1.5g-2g de proteína por kg de peso corporal.

No hay daño en tomar batidos de proteínas. Se componen del suero que obtenemos como subproducto en la elaboración del queso. Pero solo necesita asegurarse de la autenticidad del producto que está consumiendo.

Debe comprar el producto a la persona en quien puede confiar, ya que hay muchos jugadores en el mercado que están vendiendo desperdicios en esos cubos.

Puede obtener ese laboratorio de productos probado si lo desea.

De lo contrario, si puede consumir suficiente proteína de productos diarios como huevos, soja, paneer, pechuga de pollo, etc. No habría necesidad de comprar proteína en polvo en mi opinión si no te gusta el culturismo religiosamente.

Sí, por supuesto puede agregar batido de proteínas en su plan de dieta diaria si está realizando alguna actividad física.

Es el más conveniente, efectivo y seguro (el producto debe ser genuino).