La comida chatarra si se consume en cierta cantidad y rara vez, no dañará a nadie.
Son las personas que consumen comida chatarra con frecuencia y en cantidades mayores a las requeridas por diversos problemas de salud.
Todos los Junk Foods tienen una versión saludable de eso,
Puede consultar mi página en Facebook con el nombre The Salad Connection , donde comparto esas recetas.
Supreme Content
¿Cuáles son los beneficios de la comida chatarra?
¿Es el ejercicio una licencia para comer tanta comida chatarra como desee?
Ninguna. Por definición, la comida chatarra es “basura”.
Si quieres alternativas saludables a la comida chatarra eso es algo diferente.
Ejemplo:
Junkfood: papas fritas
Alternativa: cuñas de patata regular y dulce horneadas en el horno.
Sin grasas trans, sal agregada o “saborizante”, probablemente la mitad de las calorías y el doble de la nutrición.
¡Todo lo mejor!
Un estudio reciente ha demostrado que ciertos alimentos chatarra contienen una buena cantidad de antioxidantes y, de hecho, pueden ser buenos para el corazón. … Un plato de palomitas de maíz caseras es aún mejor, ya que es bajo en calorías y rico en antioxidantes.
PALOMITAS DE MAIZ
MARRUECOS OSCUROS DE CHOCOLATE Y BARRAS DE CHOCOLATE OSCURO
GALLETAS
BOCADILLOS AL HORNO
QUESO FUNDIDO
CERVEZA SECA SECA Y VINO TINTO
PERO COMER EN LÍMITE
Los alimentos que tienen mucho contenido de aceite y altas calorías se pueden llamar alimentos chatarra. Los chips, las galletas y los alimentos fritos generalmente se clasifican como comida chatarra. Entonces, en lugar de freírlos, podemos hornearlos. Sabe casi igual. Bake chips y galletas saben exactamente lo mismo. El pollo se puede asar a la parrilla.
Si fuera comida nutritiva, no se llamaría “comida chatarra”. De la Wikipedia:
La comida chatarra es un término peyorativo para los alimentos baratos que contienen altos niveles de calorías de azúcar o grasa con poca fibra, proteínas, vitaminas o minerales.
Si algún alimento es bueno para la salud, no es una comida chatarra.
De todos modos, un artículo alimenticio preparado de manera saludable con menos / sin aceite, vegetales crudos, harina de trigo, etc. puede ser tratado como uno bueno.