El azúcar es adictivo, por lo que se agrega a muchos alimentos. Si nos fijamos en los ingredientes de todos los populares cereales de desayuno en caja, incluyen un poco de azúcar, que se digiere rápidamente, provocando una fiebre de insulina para hacer frente a la afluencia repentina de azúcar, con un consiguiente bloqueo de insulina y sensación de hambre por una hora o dos después Entonces, el pobre que come tiene un panecillo o un donut o un pastel, otro carbohidrato fácilmente digerido, otro ataque y caída de la insulina, y nuevamente hambre.
Puede intentar comer un desayuno bajo en carbohidratos. ver: El caso para eliminar el azúcar. Todo ello.
Para obtener más información sobre una dieta baja en carbohidratos, consulte Una dieta baja en carbohidratos para principiantes y un plan de comidas bajas en carbohidratos y un menú que puede salvarle la vida.
