Si tu puedes .
Ahora la pregunta es ¿cómo?
así que déjame explicarte
Me gustaría responder esta pregunta en dos partes:
- uno está relacionado con seis paquetes
- otro está obteniendo suficiente proteína en solo 50 rs.
Como tal vez sepas que los paquetes (pueden ser 6 u 8 o en algún caso 4) están en todos.
Si un culturista debe consumir muchas calorías, ¿por qué no se le permite comer comida rápida?
¿Puedo ganar músculo solo tomando proteína de suero sin seguir un plan de dieta?
¿Cuánta proteína necesita un fisicoculturista en un día?
¿Quién es el fisicoculturista natural más guapo que conoces?
Uno tiene que reducir el porcentaje de grasa para que sea visible. Definitivamente uno puede hacer muchos ejercicios básicos para hacerlo más difícil y darle más definiciones, especialmente los oblicuos.
así que si estás pensando en obtener un paquete de seis abdominales entonces debes trabajar más en la dieta que ir al gimnasio.
Hay un dicho muy popular en el mundo de la aptitud: los abdominales se hacen en la cocina, no en el gimnasio.
Me gustaría sugerir algunos puntos con respecto a los abdominales:
- reducir el contenido de grasa en su comida
- centrarse más en alimentos fibrosos
- reduzca los carbohidratos pero no los reduzca drásticamente, de lo contrario afectará su funcionamiento diario.
- Trata de evitar los mismos gramos de proteína que tu peso en libras.
- No te olvides de hacer cardio al menos 15 minutos al día durante al menos cinco días a la semana.
- Bebe mucha agua esto ayudará a eliminar los desechos.
Tengo tantos puntos para mencionar, pero es más fácil decirlo que hacerlo.
ahora volviendo a la segunda parte de la pregunta
- U puede obtener proteína barata de gramos (chana)
- Este es el horario de verano ahora así que U también puede tomar 100 gms de sattu de una vez. Esto le dará alrededor de 30 gramos de proteína. Sattu tiene muchos otros beneficios también.
- U puede tener daal en su casa.
- Si es posible U puede optar por la proteína de suero muscleblaze, de nuevo digo solo si tu presupuesto lo permite. (No estoy promoviendo muscleblaze, lo he usado y es barato y funciona bastante bien, así que lo mencioné). También opta por uno sin sabor, es barato aunque no sabe tan bien.
chico, creo que esta cantidad de proteína es suficiente para obtener seis abdominales. Pero si se verá muy bien o no ( me refiero a las definiciones aquí) y la duración que tomará dependerá de cuán religiosamente sigas tu rutina de dieta y gimnasia.
No sé que las cosas que mencioné arriba vendrán exactamente dentro de las 50 rs, pero estoy seguro que es más o menos solo eso.
disculpa por no ser exacto
Sé que si es un poco más de 50 rs al día, todavía alguien que realmente quiere un buen físico lo buscará y administrará el dinero.
Porque donde hay voluntad, hay una manera.
Bro también estoy trabajando duro para obtener seis paquetes y como estudiante tengo que reducir mucho mis otros gastos para suplementar mi dieta para el gimnasio. Puedo entender tu problema
U puede recortar sus gastos en ropa y películas y otras cosas misceláneas que son menos importantes que la aptitud.
Me gustaría agregar una cosa aquí.
Si es posible para usted financieramente, intente algún día tener 250 g de pollo hervido por lo menos 2 horas antes del gimnasio.
U sentirá la diferencia. U puede probarlo.
Espero que mi sugerencia ayude.
Algunas de mis fotos en el gimnasio.
ver estas fotos me motiva a trabajar más duro en el cuerpo …
la satisfacción que obtengo después de golpear el gimnasio es más que un orgasmo.
Gracias .
Destructor de grasa abdominal de 5 minutos – Atajos de Six Pack
