Hola, 8 bolas de Internet … ¡diagnosticar mi enfermedad [u otro problema]!
No lo sabemos Nosotros no somos tú No sabemos nada sobre tu estilo de vida. Lo que estás pidiendo es un diagnóstico médico. Para eso necesitas un profesional médico. Lo que es más importante, estás demostrando una relación muy poco saludable con la comida. Sí, decir “comida chatarra” es poca cosa para cosas que no debes comer en grandes cantidades, todos los días. No odio totalmente esa palabra, pero el problema es que las palabras que elijas le dan color a tu actitud sobre tu relación con la comida.
Por definición, “comer demasiado” es comer demasiado. No puede “comer en exceso” mientras sigue perdiendo peso porque “comer demasiado” es … bueno … SOBRE COMER. Entonces, cuando diga: “Dejaré de comer en exceso”, estará diciendo: “Coma la cantidad adecuada”.
La cantidad adecuada es buena para ti. La cantidad incorrecta es mala. Pero eso es todo lo que podemos decir. No eras tú. No hemos realizado un examen médico. No sabemos nada sobre tu estilo de vida. Los refrescos, dulces y postres pueden ser una parte saludable de su dieta. No deberías sentarte comiendo barras de Snickers todo el tiempo, pero de vez en cuando está perfectamente bien. Coma principalmente verduras (primero, siempre comience con las verduras). Coma una variedad de alimentos.
Ese es el mejor consejo que alguien puede darte.
