Cómo calcular las calorías por huevo revuelto

¿Cómo puedo calcular las calorías por huevo revuelto?

Bueno, calcular calorías es bastante doloroso en la parte de atrás. Tendría que comprar un calorímetro, sería mejor si tuviera un laboratorio de ciencias instalado en su casa, etc.

Hay muchos sitios web con información sobre calorías y mi sugerencia es referirse a uno de ellos.

Si cocina el huevo sin agregar nada más en un recipiente antiadherente o con una aplicación extremadamente ligera de aerosol para cocinar, tendrá aproximadamente las mismas calorías que un huevo. Este es uno de mis sitios favoritos para datos de nutrición; tiene muchos avisos, pero la información está allí y es más que solo conteo de calorías: Huevo, entero, cocinado, revuelto Información Nutricional y Calorías Incluso puedes cambiarlo de un huevo grande, a 1 onza o, 1 taza, etc. .

Aquí hay un sitio diferente: las formas más saludables de preparar huevos. Hay muchas. No todos estarán de acuerdo el uno con el otro exactamente.

Si agrega algo al huevo (leche, cocción en mantequilla o aceite, etc.), las calorías para esto deben agregarse al total final también.

Un huevo grande entero tiene alrededor de 78 calorías . Multiplique eso por el número de huevos y tome en cuenta cualquier mantequilla o adiciones que haga.

Alternativamente, aquí hay 105 calorías en una 1/2 taza de sustituto de huevo (líquido).