Alimentos para vivir o vivir para comer, tenemos que decidir. La comida se toma para la energía, el mantenimiento del cuerpo y la regulación de las actividades fisiológicas. El tipo y la cantidad de ingesta de alimentos depende de la cantidad de trabajo físico y mental que se lleve a cabo. Hay un dicho general de que la comida total requerida en un lapso de vida es constante. Las personas que consumen más alimentos de las que necesitan se sienten obsesionadas al comienzo de la vida y luego se deben tomar muchos medicamentos para digerir los alimentos. Por lo tanto, se aconseja tomar un poco menos a nuestro requerimiento. Los alimentos fibrosos, especialmente las frutas, verduras y cereales integrales son los mejores para llenar el vientre. El ejercicio ligero es muy necesario para nosotros sano.
¿Por qué estoy tan obsesionado con la comida?
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¿Es posible tener convulsiones por no comer verduras?
¿Comer algo que no te gusta altera el valor nutricional de la misma?
una pasión e interés está bien. Una obsesión es diferente. Tenemos que comer todos los días, por lo que tiene sentido prestar atención a eso todos los días. Está bien considerar las preguntas como tú. Puede ser poco saludable si tiene miedo al comer, o culpa o vergüenza, o si está interfiriendo con otras cosas en su vida. ¿Te puedes relajar con la comida lo suficiente como para disfrutar salir a cenar con amigos? ¿O una comida de vacaciones en familia? ¿Te gusta pensar en la comida? ¿Te gusta comer? ¿Le está dando a su cuerpo alimentos que lo hacen sentir bien, mantener un peso saludable y mantenerse sano y fuerte? ¿O está obsesionado con las calorías, los gramos de alimentos y no puede ser flexible en absoluto?
Es posible que desee ver a alguien solo para verificar. Sugiero un sanador pránico o un psicólogo clínico.
No es malo preocuparse por lo que come diariamente, es decir, la atención plena de su salud y no es algo malo.
No es saludable cuando es todo lo que piensas. Si la pérdida de peso es un objetivo, trate de hacerlo solo eso, una meta y no sea duro consigo mismo si no le va bien en ciertos días frente a otros.
Siento que comer debe ser una experiencia positiva con emociones positivas hacia lo que comes, y si no lo es, puede convertirse en una obsesión enfermiza, tratar de relajarte y disfrutar lo que comes y comerlo conscientemente / lentamente. Coma lo que le gusta comer y, si no es saludable, ingiera porciones más pequeñas de él.
Lo que describes me suena a orthorexia : una obsesión por apegarte a tu idea de lo que es saludable a toda costa. Al igual que cualquier trastorno de la alimentación, en realidad se trata de una percepción de falta de control en su vida, y su dieta es algo que puede controlar.
Sin embargo, no es saludable mentalmente, mantenerte a un nivel tan alto: la presión constante de nunca ser perfecto o lo suficientemente bueno matará tu autoestima. Debes aprender a cortarte un poco. Todavía a menudo me siento culpable por comer alimentos “no saludables”. Pero primero debe poner su salud mental.
Como humanos, obtenemos consuelo de la comida. Así que conozca sus alimentos reconfortantes, e incluso si es muy estricto la mayor parte del tiempo, permítase tener los alimentos reconfortantes cuando se encuentre relajándose en el departamento de autocuidado.
Hay más información aquí: Orthorexia Nervosa
¡Buena suerte!
Es solo un escape de los problemas reales en tu vida que estás tratando de olvidar o Ignorar. Presta atención a lo que realmente extrañas en tu vida. Solo sabes qué es lo que estás tratando de no sentir, tratando de ignorarlo y ser valiente y enfrentar la falta. Puedes sentir el vacío y los sentimientos que no están presentes. No es tan cómodo.
Podría ser porque tienes ansiedad en general o por el hecho de que careces de nutrientes en particular. Intente dejar los chocolates y la cafeína por un tiempo para ver si todavía tiene ansiedad.
Creo que ya conocía la respuesta a su pregunta 🙂 pero permítame agregar mi perspectiva hacia su pregunta y explicación.
Dado que tu pregunta es “por qué …”, tal vez sea porque eres un perfeccionista. Planeas y te importan más las cosas (en este caso, los alimentos). Quiero decir, a mí mismo realmente no me importa mucho la comida que comería por el día todas las mañanas, siempre que sea saludable y comestible (y también barata).
