¿Cómo se quedan las personas tan delgadas y saludables en un mundo de sabrosa comida chatarra?

¡Al ser consciente!

Amo tanto a Big Mac como a la siguiente persona, pero en lugar de ser irreflexiva en mis hábitos alimenticios, intento asegurarme de poder planificar qué y de dónde viene mi comida. Nunca me dejé tan hambriento. Comí sin pensar algo que había comido demasiado rápido para probar, y en lugar de eso pensé conscientemente si eso es lo que REALMENTE quiero comer en ese momento, y si es que estoy preparado para equilibrar esa basura con más saludable. comida en los próximos días … mantenga el equilibrio. Por lo general, decido que no vale la pena y prefiero unos bocadillos pequeños todos los días en lugar de un derroche en una comida cargada de grasas ¡Probablemente volvería a tener hambre demasiado pronto después de comerlo!

Para ser sincero, siempre estás tentado a comer comida chatarra, ya que no puedes negar el hecho de que son sabrosos, malditamente sabrosos.

Pero la sensación que obtienes cuando te calzas tus viejos jeans es simplemente increíble.

Ahora volviendo a sus preguntas, mantenerse delgado y saludable se trata de mantener su ingesta de calorías, cuando completa sus macros puede tener una “comida de trampa”, que podría ser cualquier comida chatarra.

Soy entusiasta de la comida y el gimnasio como soy – sigue la regla simple – si comes chatarra (que agrega calorías) quema más en el GIMNASIO o simplemente quémalo …

Evite tomar dulces regularmente, evite que los carbohidratos traigan carbohidratos complejos en su dieta.

y para hacer eso, no es necesario que realice cambios completos, cambios de unos minutos y traerá cambios drásticos a su cintura …

Dejar de comer comida chatarra.

Lo que estás preguntando es “¿Cómo puedo cambiar quién soy sin ningún esfuerzo?”. Desafortunadamente, nadie logra nada sin esfuerzo y trabajo. Lo mismo es cierto para cambiar tu salud.

Ahora, hay formas difíciles y formas más fáciles de hacer esto. Generalmente recomiendo la manera fácil, ya que es más probable que dure.

1. No intentes hacerlo todo de una vez.
2. Elimine los refrescos (incluida la dieta) y las bebidas dulces. Beba solo agua, café / té (puede endulzar con stevia o Splenda si está desesperado)
3. Después de unos meses, ya no echará de menos las bebidas dulces. Como cuestión de hecho, te parecerán “almibarados” y por lo tanto no será difícil evitarlos. Luego avance a otra mejora.
4. A lo largo de los meses y años, gradualmente se volverá más saludable y los nuevos hábitos se mantendrán.

La dieta más fácil y mejor del mundo

Mate

Básicamente, porque muchos de nosotros crecimos comiendo comida REAL QUE ES MUCHO MÁS “sabroso”, como tú dices, como comida basura, he encontrado fruta, toda mi vida desde que tenía 10 años, preferible a los dulces o pasteles o helado de postre, una hamburguesa “real” sobre lo que se presenta como uno en muchos lugares de comida rápida, papas asadas siempre preferidas o papas fritas bien hechas, sobre papas fritas en bolsas, tacos y burritos hechos con ingredientes frescos sobre cualquier comida rápida Los restaurantes venden pero insultan su paladar con cerveza artesanal sobre otras cosas, y no solo sabe mejor, no arruina su salud y es más barato también. Un poco de ejercicio en lugar de conducir, también ayuda. ¿Sabía que …? que puede tener un buen bistec o pechuga de pollo a la parrilla y una ensalada igual a un almuerzo típico de comida rápida; por ejemplo, en Estados Unidos, una bolsa de patatas de diez libras cuesta tanto como una bolsa pequeña de patatas fritas, solo dice.

¿Por qué no todos son adictos a la heroína? Usar heroína es (supuestamente) muy agradable.

Reconozca que los productos de comida chatarra “sabrosos” están diseñados para atraerlo a comer demasiado. Evítelos tal como usted (con suerte) evite otras sustancias adictivas.

Editado para agregar:

Esto acaba de llegar en un correo electrónico:

http://www.eatthis.com/misleadin …

A los fabricantes de alimentos les gusta trazar una línea fina cuando se trata de comercializar sus productos. Algunas empresas de alimentos envasados ​​pueden salirse con la suya diciendo palabras como “totalmente naturales” y “saludables” en sus productos sin los ingredientes reales para respaldarlo.

La última compañía de snacks que ha caído en agua caliente por reclamos de envases falsos es Hain Celestial Group, la compañía que fabrica Garden Veggie Straws. Dos hombres han entablado una demanda contra Hain Celestial Group alegando que las populares pajitas vegetarianas de jardín en realidad no contienen verduras, de acuerdo con el New York Post . Aunque el paquete muestra imágenes de tomates frescos y espinacas, las pajitas de verduras en realidad están hechas con almidón de patata, almidón de maíz, pasta de tomate y polvo de espinacas, muy lejos de los ingredientes totalmente naturales que están implicados.

Mmmm, sabroso!

Equilibrar.

El equilibrio es la clave. Me considero una persona sana, pero en la ocasión obtengo esa gran pizza de dominos. Tienes que concentrarte en qué alimento te llena de combustible y te hace sentir bien, y solo ocasionalmente obtén un helado para recompensarte. Cuando llevo mucho tiempo sin comer mal, dejo de desear la basura y ya no la deseo tanto, por lo que es bastante fácil mantenerse alejado.

Tienes dos opciones:

1 Deja de comer comida chatarra ponte saludable

2 Continúe comiendo comida chatarra y sufra las consecuencias, puede disminuir el efecto con este https://goo.gl/dkqzHA

Manténgase informado acerca de los ingredientes y cómo se elaboran los alimentos y todo su apetito por basura se irá, también evite mirar u oler ese tipo de comida, ya que es muy irresistible (como está previsto).

¡auto control! pero en una nota más seria, todo se reduce a cuánto estás decidido a vivir un estilo de vida saludable y cuánta motivación tienes para mantenerlo

” Sabrosa comida chatarra “? Esa frase sugiere que ya has hecho tu elección. ¡Y ES UNA elección, que sospecho que ya te has dado cuenta!