No estoy seguro de lo que quieres decir con exceso de proteínas. En general, el peligro de mucho es la sobreproducción de urea, pero la dieta rara vez es, si acaso, la causa de la uremia. Mientras que el trabajo de su riñón, la urea será excretada. De lo contrario, el exceso de proteínas es lo mismo que una ingesta calórica excesiva, que puede ocurrir con una dieta basada en animales o plantas. No hay nada en nuestro sistema digestivo que distinga entre una proteína animal o una proteína vegetal, la proteína es proteína. Ni siquiera necesita suplementar proteína animal en una dieta, es posible obtener todos los aminoácidos que necesita de una dieta de planta.
Si se considerara a las verduras como la principal fuente de proteína mientras se usa la carne como suplemento de proteína, ¿eso cambiaría el límite superior de proteína?
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El tofu es un alimento procesado, aunque se basa en plantas, por lo que no estoy seguro de que pertenezca a esta lista. Si confía en la proteína vegetal no procesada, no creo que pueda exagerar la proteína que contiene.
En realidad, no existe un límite superior real de proteínas, excepto su propia capacidad. Siempre y cuando obtenga suficiente grasa y fibra, puede comer el resto de sus calorías como proteínas sin ningún problema de salud. Sería realmente caro, pero ese es el problema principal.
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