Descargo de responsabilidad: no es un nutricionista o entrenador personal
Depende de lo que quieras decir. Definitivamente puede ponerse en forma y desarrollar músculo con solo mancuernas, incluso con ejercicios de peso corporal. Y debe poder obtener todos los nutrientes que necesita de una dieta balanceada, aunque asegúrese de comer lo suficiente para compensar el aumento repentino del ejercicio. Puede ser creativo con los ejercicios que hace y, de hecho, recorrer un largo camino con solo pesas, es mejor si tiene una variedad de pesos para elegir. Solo tenga cuidado de no lastimarse y aprender la forma adecuada. ¡Buena suerte!
