Al hacer 100 omisiones, puede suceder lo siguiente. Y depende de su velocidad y peso, así que veamos …
Una persona de 160 libras quema aproximadamente 730 calorías en 60 minutos de saltar la cuerda. Una persona de 200 libras quema aproximadamente 910 calorías y una persona de 240 libras quema aproximadamente 1,090 calorías. Saltar 600 veces no tomará 60 minutos.
SE fuerte, vive feliz.
Gracias.
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Hola,
Mi nombre es Mukund y peso 197 lbs o 90 kgs. con una altura de 5 pies 11 pulgadas
Si uso mi cuerda ligera o la cuerda de velocidad, salto aproximadamente 150 por minuto de 170.
Entonces, si calculo @ 150 por minuto, el cálculo funciona de la siguiente manera
150 x 18 minutos = 2,400 j umps.
El valor equivalente metabólico de la tarea es 12.3, que es aplicable para el conteo de saltos de 150 por minuto.
El siguiente es el cálculo para mí.
En 1 minuto, una persona de mi peso quema 20 calorías.
Entonces en 18 minutos acabaré quemando 350 calorías más tentativamente.
Esto es sobre mi
Hay otra variable para eso. Esta variable entra cuando agrega una cuerda pesada a la mezcla.
Una cuerda pesada significa una cuerda que pesa 1 libra o más.
Si uso esa cuerda, no puedo hacer 2000 en primer lugar
En segundo lugar, la cuerda pesada quema muchas más calorías que la cuerda de velocidad.
Entonces, si mi cuerda de alta velocidad quema 100 calorías en 5 minutos, entonces mi cuerda pesada quemará al menos 1.5 veces las calorías si no es el doble.
Entonces ahí lo tienes. Ahora sabes 2 fórmulas. La primera respuesta a tu pregunta y la mía.
Buena suerte y únete a esta comunidad de 22,000 jumpers locos que usan la cuerda para ponerse en forma y divertirse al mismo tiempo.
Experiencia de entrenamiento de Ultimate Jump Rope
Saludos,
Mukund K.
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