Cómo agregar el vinagre de sidra de Apple a tu dieta
Hay algunas maneras de incluir el vinagre de sidra de manzana en su dieta.
Un método fácil es usarlo con aceite de oliva como aderezo para ensaladas. Esto es particularmente sabroso con verduras de hoja, pepinos y tomates.
También se puede usar para encurtir verduras, o simplemente puede mezclarlo en agua y beberlo.
La cantidad de vinagre de sidra de manzana que se usa para perder peso es de 1-2 cucharadas (15-30 ml) por día, mezcladas con agua.
Lo mejor es distribuir esto en 2-3 dosis durante el día, y puede ser mejor beberlo antes de las comidas.
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No se recomienda tomar más que esto debido a los efectos potencialmente dañinos en dosis más altas. También es mejor comenzar con 1 cucharadita (5 ml) y ver cómo lo tolera.
No tome más de 1 cucharada (15 ml) por vez, porque tomar demasiado de una sola vez puede causar náuseas.
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