¡Absolutamente!
Esté atento a las ventas y los precios en al menos 3 tiendas diferentes. Y CUPONES. Los cupones no deben subestimarse.
Limítate a los platos con arroz (café sin enriquecer si quieres súper saludable), frijoles, pasta (integral, quinua, espelta) etc. La lista de las diferentes comidas que puedes hacer con pollo y arroz es una locura. Eso va para los otros dos artículos también.
Cuanto más carne se base en la comida, más costosa.
No haga sus compras en tiendas anunciadas de “comida completa / saludable”. Aumentan los precios y tratan de aprovechar a las personas que comen limpias. Puede encontrar productos orgánicos que son igual de saludables en su supermercado local por la mitad del precio.
Intente comprar sus alimentos a granel (arroz, frijoles, avena, etc.). Si está disponible a granel, normalmente es más económico.
¿Por qué el arroz integral se considera un superalimento?
¿Es cierto que una licuadora podría romper las paredes de las células de los alimentos integrales?
¿Qué alimentos saludables puedo comer repetidamente 3 veces al día sin enfermarme?
¡Compre sus vegetales en temporada! Pregúntele a un trabajador de productos agrícolas si no está seguro.
Trate de hacer un homemake lo más posible. Pan, galletas, pasteles, todo lo posible. Todo lo que necesitas es una gran bolsa de harina y algunos otros ingredientes. ¡Yum!
Al comienzo del mes, haga un horario de plan de comidas. Lo más importante, no te desvíes de eso. Podrá hacer una lista de compras y averiguar cuánto dinero va a costar. Trate de no ir a la tienda entre viajes a menos que sea una emergencia.
Feliz y limpia comiendo!
