¿Tienes que esperar dos horas antes de entrenar después de tomar un batido de proteínas?

No. Puedes tomar un batido de proteínas siempre y luego ir a entrenar. Sin embargo, debe esperar al menos una hora para tener uno después de su entrenamiento. Este es el por qué… Muchas personas creen en el…
¿Los batidos de reemplazo de comida me ayudarían a hacer crecer mis pantorrillas más rápido?

No. Coma comidas de alimentos integrales. Asegúrese de comer suficiente proteína y encuentre la mejor manera de entrenarlos, para que puedan crecer. Algunas personas luchan con el crecimiento de sus terneros. Tiene que ver con la genética ……
¿La proteína en polvo como el suero de leche es esencial para hacer crecer mis músculos?

No es esencial, solo útil. ¿Has intentado comer 180 gramos de proteína en sólidos? Estarás en el inodoro la mitad del día, y con muerte cerebral y lenta la otra mitad porque toda tu sangre está ocupada en…
¿Los batidos de proteína de suero son buenos para tu salud?

Son geniales si: Hace ejercicio regularmente y crea la necesidad de que su cuerpo los use. No los usa en exceso (lo que no he visto a nadie hacer en mi vida) Los compra de una fuente adecuada,…
¿Cuál es la diferencia con un batido de proteína regular y proteína de suero de leche?

Hay muchos tipos de proteínas: Suero de leche: proteína de rápida absorción inmediatamente después del ejercicio. Caseína: absorción muy lenta durante el sueño para la recuperación. BCAA: proteínas altamente reactivas utilizadas durante el entrenamiento para evitar la descomposición.…
¿Qué es un batido de proteína?

Un batido o batido (a veces espelta o suavizado) es una bebida espesa hecha de semillas de cáñamo descascarilladas, frutas crudas y / o vegetales, con otros ingredientes como agua, hielo, productos lácteos o edulcorantes. Además de fruta…
¿Puedo reemplazar mi cena con un batido de manzana para bajar de peso? También le agrego polvo de proteína y semillas de lino. ¿Es lo suficientemente bueno?

Un batido sustitutivo de comidas es una bebida balanceada nutricionalmente que reemplaza una comida tradicional con una alternativa más saludable y baja en calorías. En lugar de morirse de hambre y “simplemente no comer”, los batidos sustitutivos de…
Si estoy usando proteína de suero de leche, ¿cuánto tiempo me tomará desarrollar músculo de la pantorrilla?

La proteína de suero no va directamente a donde quieres que vaya. Pasó por una cadena de procesos corporales y la proteína procesada es luego absorbida por el músculo para la síntesis y la reparación muscular. Sucede solo…
¿Puedo tener proteína de suero de leche sin leche y agua, solo comer el polvo directamente?

Es un poco como preguntar si solo puedes comer harina en lugar de hornearla en algo. No morirás, pero no es particularmente agradable consumirlo seco. Pero para una respuesta más amplia, puedes consumir proteína de suero con casi…
¿Debo comprar Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard o MuscleTech Nitrotech Performance Series Whey?

Aquí sugiero que “ON (Optimum Nutrition) es conocido por sus variados y deliciosos favores infundidos con el poder de la proteína de suero 100%. ¿Por qué ON Gold Standard 100% Whey Protein? La mejor calidad y el mejor…