¿Está bien beber batido de proteínas en los días de descanso?

Para una recuperación óptima del entrenamiento, debe tener una dieta diversa que incluya una fuente completa de proteína en cada comida (de manera óptima de 3 a 4 comidas al día, y quizás una merienda). Existen diferentes pautas…
¿Cuánto tiempo llevará ver los resultados con la proteína de suero de leche?

Hola Confundido con si Whey Protein le dará resultados o no, así que querida, puedo asegurarle que ha aterrizado en la página correcta. La proteína de suero te da resultados, pero debes seguir algunos pasos: Paso 1 :…
¿Cuánto tiempo falta para comer carne roja después de beber un vaso de batido de proteínas?

No entiendo esta pregunta. Si te estás refiriendo al mito de que solo puedes absorber como 30 gramos de proteína en un entorno, entonces respondería exactamente eso: que es un mito. Han hecho experimentos en los que le…
¿Cuál es el mejor batido de proteínas sin suero para bajar de peso?

El primer pensamiento que entra en tu mente después de terminar un entrenamiento duro. Principiante o avanzado, si te gusta el fitness o el culturismo, debes tener en cuenta este término “Whey”. Si no, veamos primero los conceptos…
¿Qué ingesta de batido de proteínas es mejor antes o después del entrenamiento?

Siempre es después del entrenamiento … Su cuerpo se desgasta y se desgarra durante el entrenamiento y necesita proteínas para reconstruir los tejidos rotos y dañados en músculos más fuertes y fuertes. Necesitas energía para tu entrenamiento así…
¿Beber una taza de batido de leche Protinex antes del ejercicio es suficiente?

¿Por qué estás perdiendo dinero en Protinex? Coma algo real como un plátano y una taza de yogurt / cuajada lleno de grasa antes del entrenamiento. Si realmente tiene que tomar una proteína, consiga la Proteína de Suero…
¿Es bueno tener ashwagandha y proteína de suero de leche?

Buena pregunta. Viniendo de la tierra de Ayurveda, personalmente siento y he experimentado que las hierbas antiguas son muy beneficiosas para el cuerpo humano. En primer lugar, veamos primero los beneficios para la salud de cada uno: Whey…
¿Qué te gustaría comprar pólvora de marca genérica?

Yo no lo haría De hecho, ya no uso polvos ni barras de proteínas. La comida falsa está fuera del menú. Voy por comida de verdad y si necesito un golpe de proteína disparo dos o tres huevos…
¿Cuándo puedo tomar un batido después del entrenamiento si hay un tren justo antes de la cena?

Estás en el gimnasio aplastando una dura sesión de vuelta, Es tu último set, forzas la última repetición y terminas. Ventana anabólica : 00:30:00 Recoges tus pertenencias, saliendo del gimnasio empapado en sudor. La bomba se siente genial,…
Hay una gran cantidad de polvo de proteína no genuina en el mercado. ¿Cómo podríamos diferenciar el genuino polvo de proteína no genuino?

Una de las maneras más fáciles de determinar si una proteína en polvo es genuina o no es mezclándola con agua hirviendo. El polvo de proteína genuino se endurecerá y se aglomerará en agua hirviendo. El polvo de…