¿Hay alguna fruta con bajo contenido de flavonoides o que no contenga nada?

Creo que es justo responder a esta pregunta con un no, a pesar de la ambigüedad sobre lo que podría significar bajo. Los polifenoles son una familia de miles de compuestos químicos, por lo que hay una gran…
Cómo identificar la leche adulterada y los productos lácteos a nivel hogareño sin usar productos químicos

Según Food Safety and Standard Authority of India (Welcome to Food Safety and Standards Authority of India), la adulteración de alimentos es un acto para degradar la calidad de los alimentos con una mezcla o mediante la sustitución…
¿La proteína de suero TNC de la compañía Tara es un buen suplemento de proteína? ¿Tiene efectos secundarios?

Hola, Cualquier exceso a un organismo vivo no es bueno y tendrá efectos. Los suplementos deben tomarse solo cuando se sigue un riguroso programa de entrenamiento donde las células de su cuerpo necesitan esa bomba extra y recuperan…
¿Se ha demostrado científicamente que los pesticidas en los alimentos causan efectos negativos en la salud de los humanos a largo plazo?

Es extraordinariamente raro encontrar un plaguicida moderno registrado para su uso en los EE. UU. Que causa efectos adversos a la salud. Los pesticidas están sujetos a pruebas rigurosas (y bastante costosas) durante años antes de que lleguen…
¿Son insulsas las sugestiones en frutas?

La respuesta es no”. Pero la mejor pregunta es: ¿es mejor el azúcar de la fruta para usted que el azúcar blanco? Y la respuesta es “sí”: ¿el azúcar de la fruta es mejor para ti que el…
¿La yema de huevo es nutritiva o solo grasa? Mis amigos dicen que no coman yema de huevo y que solo tengan albúmina.

No. Para una dieta balanceada, es mucho más saludable comer 1-2 huevos enteros en vez de solo los blancos. Las yemas de huevo contienen: (1) Inmunoglobulinas (2) Ácidos grasos poliinsaturados de cadena larga Omega-3 (Ácido Docosahexanoico) (3) Vitamina…
Tengo 5’11 ‘y 245 libras, ¿cuántas calorías, carbohidratos y proteínas debo comer por día si quiero alcanzar las 180 libras lo antes posible?

Bueno, para empezar, estás hablando de una pérdida de peso de 65 libras, eso no va a ser rápido. Para averiguarlo, hay algunas buenas calculadoras de pautas que puedes consultar en IIFYM. Solo ingresa la información de tu…
¿Qué tipo de condición física y con qué frecuencia debo hacer para reducir mi grasa corporal y aumentar la masa muscular? ¿Qué tipo de dieta vegetariana debo seguir?

Gracias por el A2A. Intente apuntar al menos 5 días de entrenamiento a la semana, siendo cada uno de 45-60 minutos. Trata de equilibrar entre el entrenamiento cardiovascular y de fuerza. Me gusta hacer cardio de 45 a…
¿Es posible vivir sin grasa o carbohidratos?

¿Es posible “vivir”? Sí. Pero no permanecerás sano por mucho tiempo. Varios de los nutrientes necesarios para sobrevivir y prosperar requieren que las grasas los transporten a su cuerpo y a sus células, y las grasas son necesarias…
¿Realmente funcionan los complementos vitamínicos, con pruebas científicas concretas a su favor?

Realmente funcionan. Los estudios sobre altas dosis combinatorias de suplementos de vitaminas, minerales y hierbas muestran resultados impresionantes. (ver Lemon y Rollo, abajo) La oración anterior te dice dónde la mayoría de los estudios han salido mal. Los…