¿Es posible vivir sin grasa o carbohidratos?

¿Es posible “vivir”? Sí. Pero no permanecerás sano por mucho tiempo.

Varios de los nutrientes necesarios para sobrevivir y prosperar requieren que las grasas los transporten a su cuerpo y a sus células, y las grasas son necesarias para las estructuras celulares, el relleno de todo el cuerpo y para la lubricación.

Mientras que los carbohidratos no son esenciales para el ciclo de ATP / ADP por el cual el cuerpo se energiza, la ausencia de carbohidratos en este proceso puede tener efectos secundarios muy desagradables. Estamos diseñados para comer carbohidratos, pero en ninguna parte cerca de las cantidades que la mayoría de la gente hace.

Hay detalles que podríamos obtener si esto no responde a la esencia de su pregunta.

Bienestar sea tuyo

Sin carbohidratos, sí. Necesita ácidos grasos esenciales Omega-3, etc. Los ácidos grasos esenciales no pueden ser producidos por nuestro cuerpo. Deben ser provistos a través de la dieta. Entonces uno no puede vivir sin grasa.

El cuerpo necesita mantener el azúcar en la sangre a un cierto nivel mínimo, digamos 70. Esto se hace a través del proceso de gluconeogénesis, que es la generación inversa de glucosa a partir de ácidos grasos y aminoácidos. La gluconeogénesis es la forma en que muchas personas que hacen dieta con paleo o bajo contenido de carbohidratos o ayuno intermitente, incluido yo, mantienen su nivel de azúcar en la sangre. Puedo hacer horas de ciclismo con el estómago vacío y aún así mantener mi nivel de azúcar en sangre en 73-87.

No completamente

El cuerpo humano necesita ambos para estar saludable

Un poco de sal y azúcar

Un montón de frutas y verduras

Pescado graso EG: salmón, atún, arenque, arenque ahumado y sardinas

Una dieta vegana es inicialmente buena, sin embargo, la mayoría desarrollan problemas cardíacos en la vida posterior.

Entonces, una dieta variada es lo mejor sin comida chatarra

Espero que esto responda a su pregunta

Buena suerte

xx

Hay algunas vitaminas que solo pueden ser absorbidas cuando la grasa es precente en la comida. Y también hay algunos tipos de grasas que no puedes producir por ti mismo que debes consumir a través de tus alimentos, nueces y pescado graso, por ejemplo. No estoy seguro acerca de los carbohidratos, pero he leído que es muy agotador para los órganos producir constantemente proteínas y grasas en energía en lugar de tener carbohidratos para eso.

Como siempre, la respuesta es Sí, puedes sobrevivir comiendo solo [lo que sea].

La pregunta siempre es cuánto tiempo y qué tan bien. Y, como de costumbre, la respuesta no es tan larga ni muy buena. Si bien puede armar una dieta con cero carbohidratos, hay grasas que absolutamente necesita.

La idea de que hay algo “malo” sobre la grasa o los carbohidratos es el pensamiento desordenado. Eso es lo que no es saludable.

No, uno requiere grasa y carbohidratos para muchos procesos fisiológicos integrales que permiten la existencia continua.

No. Necesitas algo de cada uno. DEFINITIVAMENTE no puede vivir sin grasa dietética. Podría vivir con carbohidratos bajos, dieta cetogénica AKA.