¿Qué sucede cuando comienzas a tomar proteína de suero y la detienes un día pero sigues haciendo ejercicio?

Cuando comienzas a tomar la proteína WHEY y la suspendes un día, ese día dejas de tomar los 24-30 gramos de proteína por cada cucharada de WHEY como parte de tu dieta.

Es de esperar que lo reemplace con otra fuente de proteína para seguir ganando fuerza con su rutina de ejercicios.

Su consumo de protien irá menos y el resultado retrasará eso, pero si reemplaza la proteína de suero con alguna otra fuente como pollo o huevos, etc. y cubre su requerimiento de proteína por día, habrá una pequeña diferencia en el resultado en comparación con el suero de leche. Los polvos de proteína de suero se fabrican para que se consuman más rápido en el cuerpo que otras fuentes de alimentos. Cuanto más rápida sea la recuperación del músculo, más rápido será el resultado. Y la mayor parte del polvo de proteína de suero también tiene fuentes como la glutamina para la recuperación rápida y BCAA. Entonces, ¿cómo gana el suero con esta mezcla extra y su tasa de absorción?

Regars,

¡¡Buena suerte!!

Nada.