Habrá pequeñas variaciones según los ingredientes utilizados en el pan moreno al por menor y para la guía más precisa sobre las calorías y todos los nutrientes en el pan integral.
Cómo medir las calorías encontradas en 1 rebanada de pan integral
Supreme Content
¿Cuánto músculo perderé al comer 500 calorías por solo 2 días?
¿Cuántas calorías deberíamos tomar antes de comenzar un ayuno de 24 horas?
¿Qué pasaría si comieras la mitad de la cantidad de calorías que necesitas en un día?
Casi imposible hacer eso con precisión. Verifique la etiqueta en el paquete si fue comprada comercialmente. La mejor apuesta, pero no siempre es realmente precisa. Muchos panes marrones tienen un alto contenido de azúcar / melaza; no necesariamente malo para ti, sino más alto que otros panes de grano entero.
El conteo de calorías para fines dietéticos es principalmente una pérdida de tiempo y energía. Las dietas nunca funcionan; solo el cambio de estilo de vida lo hace.
¿Realmente desea medir las calorías (en el laboratorio, utilizando equipos especializados), o simplemente estimarlas según la información de la etiqueta o una receta?
Un experimento de laboratorio muy simplificado en calorimetría de alimentos está aquí:
Calorimetría de Alimentos
Por lo general, el envase de la comida tiene la etiqueta de nutrición en la parte posterior. Muestra las calorías por tamaño de porción. La mayoría de las veces se muestra para 2 rebanadas de pan, pero a veces solo 1, así que léalo con cuidado.
Si solo está comiendo 1 rebanada y el tamaño de la porción es para 2 rebanadas, solo divida los números por 1/2.
Solo búscalo en google
More Interesting
¿Por qué un Tootsie Pop tiene tantas calorías?
Cómo determinar la cantidad de calorías en un filete
Si consumes 800 calorías al día, pero consumes todos los carbohidratos, ¿aún así puedes perder peso?
¿Ganaré peso si como 800 calorías al día y luego un día a la semana como hasta 2,000?
Cómo trabajar en no contar calorías / medir
