Una forma útil y deliciosa de tomar Ashwagandha es en forma de ghee. Es una excelente manera de combatir el alto vata mientras lo disfrutas en los alimentos. Es muy simple de hacer, aunque toma un poco de tiempo.
Los ingredientes son:
· 2 oz de Ashwagandha en polvo orgánico
· 32 oz de agua de manantial
· 8oz de ghee orgánico
1. mezcle el polvo y el agua en una sartén y caliente a fuego medio / alto, revolviendo con frecuencia hasta que la mezcla se reduzca en un cuarto. En otras palabras, desde 4 tazas de agua hasta 1 taza, puede tomar hasta una hora.
2. Una vez que se haya enfriado, cuele la mezcla en un frasco de vidrio con un trapo de muselina de algodón. El frasco de vidrio contendrá la decocción pura de Ashwagandha.
3. Agregue el ghee a una sartén y vierta el líquido de Ashwagandha colado. Mantenga a fuego medio y revuelva con frecuencia hasta que el agua esté completamente hervida. Esto puede tomar hasta 2 horas.
4. Finalmente, transfiera el Ashwagandha ghee a un frasco de vidrio con tapa hermética. Por lo tanto, está listo para consumir.
