Lo primero es que si vas a tomar suplementos de proteína tienes que ser muy regular en el gimnasio, seguir un cuadro de dieta estricta, desarrollar algunos músculos y luego tomar batidos de proteínas. Además, las proteínas funcionan mejor si buscas aumentar de peso.
Las proteínas no funcionarán a menos que entrenes y hagas ejercicios pesados. Además, nunca recomiendo las proteínas para quemar grasa. Si consulta a médicos, incluso ellos recomendarían que no use quemadores de grasa porque puede causar un aumento de ácido úrico en su cuerpo y sufrirá dolores en las articulaciones, etc.
Ahora lo que puedes hacer es buscar extracto de té verde. También es un suplemento, pero es un suplemento natural y te ayuda a mantenerte en forma y saludable. Los médicos recomiendan esto a muchos pacientes. Puede comprarlo en línea y cuesta mucho menos que la proteína que puede extraer de la quema de grasa del extracto de té verde.
Tienes que tomarlo con el estómago vacío todas las mañanas poco después de que te despiertes. Te ayudará a triturar un montón de grasa incluso si solo tienes una rutina de caminar por la mañana.
Creo que las mejores maneras de mantenerse en forma son más naturales que las artificiales, porque a la larga te dañarán.