Por favor considere lo siguiente:
- Primero necesita llegar a su requerimiento diario de proteína en función de su edad, peso, esfuerzo físico, etc. Puede visitar la sección Calculadora de salud en nuestro sitio web para calcularlo usted mismo. Sin embargo, solo por el peso, su requisito básico es 93 g por día.
- Ahora, evalúe la cantidad de proteína que consume de sus fuentes dietéticas, es decir, los alimentos. También tenga en cuenta para evaluar la calidad de esas proteínas.
- Si hay una brecha en términos de su requerimiento de proteína total y la disponible en su dieta, puede usar suplementos para cerrar esa brecha.
En general, sus requerimientos de proteínas serían más altos y es posible que necesite suplementos en los siguientes casos:
- Cuando estás creciendo: un adolescente necesita más proteína para alimentar sus entrenamientos porque su cuerpo todavía está creciendo y usa más proteínas en general.
- Cuando estás comenzando un programa: si ejercitarte es nuevo para ti y estás tratando de desarrollar músculo, necesitarás más proteínas de las que normalmente necesitarías.
- Cuando estás ampliando tus entrenamientos: si normalmente haces ejercicio durante media hora varias veces a la semana, pero ahora que has decidido entrenar para un medio maratón, tu cuerpo necesitará más proteínas.
- Cuando se está recuperando de una lesión: los atletas con lesiones deportivas a menudo necesitan más proteína para ayudarlos a sanar.
- Si te vuelves vegano: las personas que persiguen un estilo de vida vegetariano o vegano eliminan una cantidad de fuentes comunes de proteínas de su dieta, que incluyen carne, pollo y pescado, y en ocasiones lácteos y huevos.
El requerimiento de proteínas es diferente para funciones específicas. La energía de la proteína es necesaria para el metabolismo normal. De manera similar, cuando se realiza ejercicio o cualquier otra forma de esfuerzo físico, se requiere mucha más energía proteica ya que los músculos se tensan durante el ejercicio y se utiliza energía proteínica para el mismo. Si no se toma la cantidad requerida de proteína en el cuerpo, el cuerpo se ve obligado a utilizar tanta proteína de fuentes como músculos y tejidos al descomponerla. Esto lleva al debilitamiento de los músculos y esa es la razón por la cual los deportistas, los atletas, las madres embarazadas o los adultos mayores se enfrentan a problemas frecuentes de dolor muscular, dolor en las articulaciones y dificultades en el movimiento normal.
Para cumplir con los requisitos durante esta etapa, tienes Proliva Sport Recovery. Contiene proteínas 100% puras derivadas de aislados y concentrados de proteína de suero de leche. La proteína de suero de leche es una proteína de liberación rápida y, por lo tanto, se absorbe en el cuerpo muy rápido y proporciona la energía de proteína necesaria para reponerse / rejuvenecer. Por lo tanto, también se llama “Proteína diurna”, que si se toma a primera hora de la mañana o dentro de los 30 minutos de ejercicio / esfuerzo físico, proporciona energía proteínica durante todo el día. Contiene un contenido mínimo de proteína de 81%, que es el más alto entre todos los principales suplementos.
Aparte de esto, durante el esfuerzo físico intenso del entrenamiento, hay roturas que ocurren en los músculos y, de acuerdo con la ley de la naturaleza, si un tejido se rompe con una tensión o tensión particular, trata de reemplazarlo con un tejido más fuerte para que tal instancia no surgir de nuevo. Así es como, en un proceso iterativo, se forman músculos más fuertes en el cuerpo. Para construir dicha masa muscular magra, requerimos proteínas de liberación lenta y sostenida. Por lo tanto, tiene Proliva Sport Build, que contiene una mezcla perfecta de caseína, suero de leche y otras proteínas. La caseína es una proteína de liberación lenta y sostenida y ayuda en el desarrollo de la masa muscular magra. También se llama “proteína nocturna”, que normalmente se consume mientras se va a dormir y trabaja lentamente para reparar los daños en los tejidos musculares y desarrollar masa muscular durante la noche mientras duerme. Por lo tanto, proporciona energía, resistencia y resistencia a los culturistas o deportistas profesionales.
Si usted está entre el grupo de edad de 17 a 40 años y está buscando satisfacer el requerimiento diario de proteínas o estar involucrado en un entrenamiento ligero o ejercicio, entonces Proliva Sport Recovery es lo mejor para usted.
Pero si tiene más de 17 años de edad y está realizando un gran esfuerzo físico como deportista profesional, atleta o culturista y su rendimiento implica el desarrollo de músculos específicos, entonces Proliva Sport Combo es ideal para usted. Proliva Sport Combo contiene un paquete de (i) Proliva Sport Recovery, que contiene proteínas de suero de liberación rápida, ayuda a cumplir con el requerimiento de energía de proteínas y (ii) Proliva Sport Build, que contiene una mezcla de proteínas lideradas por Casein, ayuda en las reparaciones de daños causados a la masa muscular y desarrollo de la masa muscular magra por acción de liberación lenta y sostenida.
Si tiene más de 40 años de edad, tiene insuficiencia proteica, está embarazada o amamantando a su madre o se está recuperando de una larga enfermedad o cirugía; entonces Proliva Sport Recovery es el más adecuado para usted, ya que contiene un 81% de proteínas de suero de leche pura, que al ser de liberación rápida y predefinidas por naturaleza, se absorbe fácilmente por el cuerpo y ayuda a cumplir con los requisitos de proteínas.
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