Sé que no soy popular aquí y te doy la respuesta que no quieres escuchar; comer comida en su lugar.
Es mucho mejor que obtenga su proteína de alimentos integrales y solo use proteína en polvo con raras excepciones.
Si tuviera que elegir una de las dos opciones que ofreció, busque la de mejor calidad.
Desde mi experiencia, Optimum Nutrition es conocida por su calidad.
Gracias por leer,
Philip Ghezelbash ©