¿Qué tónico puedo darle a una pobre mujer desnutrida para fortalecerse? (lea los detalles de la pregunta)

En primer lugar, si estás intentando ganar peso no tomas multivitaminas, obtienes vitaminas de tus alimentos diarios, verduras de grano de carne, frutas lácteas. obtienes las vitaminas que deseas y las calorías que necesitas para aumentar de peso. Y mantente en forma, pero no creo que necesites ejercitarte como lo haces, ya que el adolescente promedio consume 1800 calorías sin hacer ejercicio físico (pero eso son adolescentes …) ¿Creería que aún estarías quemando entre 1500-1600 calorías? alrededor de esa área. también tengo un metablolismo rápido … como, hambriento después de 20 minutos, pero en el invierno, cuando hace frío, usted quema esas calorías más rápido para mantener la temperatura corporal normal. muuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu

Vids: Conviértete en un macho alfa

Resumen OBJETIVO: Determinar si el uso de HbA1c para cribado y manejo puede confundirse por diferencias de edad, si los efectos de la edad pueden explicarse por diabetes y prediabetes no reconocidas, resistencia a la insulina o hiperglucemia posprandial y si los efectos del envejecimiento tienen un impacto en la precisión diagnóstica. MÉTODOS: Llevamos a cabo un análisis transversal en adultos sin diabetes conocida en la detección de la intolerancia a la glucosa (S …

La diabetes es una enfermedad crónica que puede afectar a perros, gatos y otros animales (incluidos simios, cerdos y caballos) y a los humanos. Aunque la diabetes no se puede curar, puede manejarse con mucho éxito. La diabetes mellitus o diabetes azucarada es el tipo de diabetes más frecuente en perros. Es un trastorno del metabolismo. El metabolismo se refiere a cómo el cuerpo convierte los alimentos en energía. Para entender qué es la diabetes, ayuda a comprender algunas de las …

Las nuevas pautas oficiales para la detección y el diagnóstico de la diabetes ahora incluyen una prueba de sangre que proporciona el nivel promedio de glucosa en sangre de una persona en los últimos 2 o 3 meses. La prueba A1C no es nueva. Se ha utilizado desde finales de la década de 1970 como una forma de obtener una instantánea de qué tan bien está funcionando el control de la glucosa en personas con diabetes. Pero solo en los últimos 15 años su uso y calificación se han estandarizado y reproducido de lugar en lugar y de vez en cuando …

Corto anwer :
Los tónicos no son buenos, las personas flacas pueden estar saludables, puedes ayudarla dándole una comida que contenga proteínas de buena calidad, por ejemplo, huevos, pescado, pollo, si es soja vegetariana; la suplementación de vitamina D es de 800 UI / día, y si no consume huevos, la suplementación con vitamina B12 vegetariana será de alrededor de 10 μgr / día.
Ciegamente darle multivitaminas por lo general no es útil.

Larga respuesta :
Los tónicos no le están haciendo ningún bien a nadie, solo al folclore y, probablemente, a un buen placebo (¡mejor que todas las sangrías y los medicamentos tóxicos de mercurio prescritos en ese momento!) De los tiempos cuando nosotros no teníamos muchas drogas realmente efectivas.

Como respuesta en la respuesta de Raghuraj S. Hegde, solo prescribiré suplementos vitamínicos si se ha demostrado una deficiencia vitamínica, con algunas excepciones, ver más abajo.

En los niños pobres, sabemos que la vitamina A con frecuencia será muy deficiente, lo que provocará más muertes debido a enfermedades infecciosas como neumonía, diarrea infecciosa y sarampión, ya que esto reduce su inmunidad, por lo que en los países pobres la vitamina A se suplementa rutinariamente en los niños .
Pero en una mujer de 55 años aparentemente sana aunque flaca?
Ver suplementos de vitamina A para prevenir la mortalidad, la enfermedad y la ceguera en niños menores de 5 años: revisión sistemática y metanálisis

Sin embargo, existe una gran posibilidad de que sea deficiente en vitamina D. Consulte Prevalencia de deficiencia de vitamina D entre mujeres menopáusicas indias y su correlación con la diabetes: un primer dato de la India de corte transversal en mujeres indias menopáusicas, prevalencia de deficiencia de vitamina D en el norte población del Punjab occidental: un estudio transversal del 90% de Punjabis NW aparentemente sanos.
Debido a una prevalencia aún mayor de la deficiencia de vitamina D en los ancianos, en los Países Bajos recomendamos rutinariamente la administración diaria de suplementos de vitamina D 800 UI en mujeres mayores de 60 años y hombres mayores de 70 años.

Por lo tanto, podría ayudarla dándole esta 800 UI de vitamina D3, que usualmente combinamos con 1,000 mg de calcio, para rectificar esto.

Sabiendo que la gente pobre tiene problemas que a menudo no pueden permitirse suficientes proteínas para comer, podrías ofrecerle huevos (¡fuente de proteínas de muy alta calidad muy bien utilizada!), Un trozo de pollo u otra carne con vegetales frescos y cualquier alimento básico está disponible para almorzar cuando ella está en tu casa.
Tener una comida decente al día es muy útil.
La proteína de la leche también es una fuente de proteína de muy alta calidad, su no le gustaba la leche podría estar vinculada a su intolerancia a la lactosa, en India esto es cierto en alrededor del 60-70% de las personas que ven en la página en indiamedicaltimes.com, así que podrías a ella le gusta darle yogurt a beber, esto en el documento de Michaëlsson (ver más abajo) ha demostrado reducir la prevalencia de caderas rotas que tanto tememos en las ancianas.

Un artículo reciente del profesor Karl Michaëlsson de Suecia encontró que en un seguimiento de 61,433 mujeres suecas descubrieron que un mayor consumo de leche provocaba más fracturas de cadera (9% más por vaso extra de leche al día) y más muertes principalmente cardiovasculares (16% más por vaso extra de leche) culpan a la galactosa formada después de digerir la lactosa, que es un oxidante y causa inflamación crónica. Sin embargo, no se ve en aquellos que beben yogurt, y no en los hombres.

No necesita tener sobrepeso, si le está yendo bien flaca, pero no débil, no necesita hacer nada al respecto.

EDITAR: gracias a Raghuraj Hegde
Él en http://www.quora.com/What-tonic-can-I-give-to-an-under-nourished-poor-woman-for-strength-Please-read-question-details/answer/Raghuraj- S-Hegde / comment / 10898810 llamó nuestra atención sobre el hecho de que muchos en la India son vegetarianos que no consumen huevos, por lo que corren un grave peligro de deficiencia de vitamina B12. Si esta señora no consume huevos, es posible que compre tabletas de vitamina B12, una tableta de 10-15 microgramos al día sería más que suficiente, ya que la cantidad diaria recomendada de RDA es de solo 2.4 microgramos por día.

La comida es la mejor medicina. Personalmente, creo que darle tabletas de calcio y leche no es útil. No se deje engañar fácilmente por el aspecto. Pero si ella realmente necesita fuerza, los alimentos saludables son la clave. Preguntarle.
para tu salud, tracy